Comme je vous l’ai mentionné dans ma petite présentation d’accueil du blog, je souffre de:
- une hernie hiatale,
- un relâchement du sphincter œsophagien inférieur,
- de reflux gastro-œsophagien
(RGO),
Tout ceci impliquant des brûlures d’estomac quotidienneset une gastrite
(inflammation de l’estomac).
Pour remédier à ses brûlures d’estomac, il est important de connaître les aliments à éviter (aliments favorisant les brûlures d’estomac) et les astuces au quotidien pour se soulager des remontées acides et brûlures d’estomac :
Qu’est-ce qu’une hernie hiatale ?
Il existe 2 types de hernie hiatale : la hernie par roulement et la hernie par glissement.
Pour ma part, j’ai une
hernie par glissement.
Normalement, le cardia constitue une barrière « anti-reflux ».
Mais quand le sphincter ne fonctionne plus, il laisse remonter vers l’œsophage le liquide gastrique qui va irriter l’œsophage et créer une inflammation de l’œsophage et de l’estomac.
La hernie par glissement
favorise la survenue d’un reflux gastro-œsophagien, et donc donne
des signes en rapport tels que pyrosis, régurgitations,
toux, irritation laryngée,
douleur thoracique (et j’en passe des
meilleurs….).
Et donc à force d’être attaquée et
irritée, les parois de l’estomac sont enflammées, ce qui donne une complication
sous la forme de gastrite (maladie inflammatoire de la paroi de l’estomac)
ou d’œsophagite
(inflammation de la muqueuse de l’œsophage).
Donc on comprend que cette
maladie et les conséquences qui en découlent ne sont pas à prendre à la légère.
Alors que faire pour lutter
contre l’inflammation de nos muqueuses stomacales ?
Aliments à proscrire en cas de RGO / brûlures d’estomac
Malheureusement, certains
aliments sont à proscrire car ils font empirer les symptômes du reflux gastro-œsophagien
en :
- augmentant le
relâchement du sphincter inférieur. - augmentant la
production d’acide dans l’estomac.
Les aliments déclencheurs de symptôme de RGO reflux acide sont :
- Le poivre
- Les épices
- Le chocolat
- Les agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc) et jus d’agrumes
- L’alcool, le thé, le café, les boissons gazeuses
- Lait et produits laitiers (crème, fromages, yaourts, etc)
- Les oignons
- L’ail
- Le vinaigre, la moutarde, le ketchup, les cornichons
- La menthe
- Le sel, le sucre raffiné
- Les tomates et produits dérivés de la tomate (sauce tomate, pâte de tomate, pizza, etc)
- Les aliments gras, riches en matières grasses : beurre, charcuteries, viandes rouges, jaunes d’oeuf, fritures, pâtisseries, etc
- Les aliments producteurs de gaz : il s’agit des aliments riches en FODMAP. Ils augmentent les ballonnements et donc exercent de façon indirecte un effet négatif sur le sphincter en le poussant à s’ouvrir: les boissons gazeuses, le sorbitol, le fructose, le son, les légumes « soufrés » (brocolis, choux-fleurs, choux de Bruxelles, choux chinois, navet, rutabaga, oignon), les crudités, les farines complètes, les légumineuses, certains fruits (pomme, poire, goyave, melon, mangue, papaye, raisin, cerise, abricot sec, pruneau, figue, dattes). Pour en connaître la liste complète et la quantité à manger maximale pour chaque aliment, voici le lien : Liste complète et entière des aliments pauvres en FODMAP.
Mes astuces anti-RGO au quotidien
Outre le fait de prohiber totalement les aliments que je vous ai énumérés
ci-dessus, parfois le reflux est quand même coriace et présent.
Dans mon quotidien, les brûlures d’estomac sont les plus vives pendant la
nuit.
Le reflux est en effet accentué par la position couchée (toute l’acidité de
l’estomac remonte jusque dans l’œsophage et la gorge).
Les régurgitations acides m’empêchent parfois de pouvoir m’allonger dans le
lit, je suis donc obligée de dormir assise (autant vous dire qu’il faut être
très fatiguée pour arriver à dormir dans cette position…).
Astuces supplémentaires à appliquer au quotidien pour diminuer au plus ces régurgitations :
- Je
laisse au minimum 3 à 4 heures entre la fin de mon dîner et mon coucher
(le temps de bien laisser la digestion et les sucs gastriques être dilués) - Je ne
dors que sur mon côté droit afin que l’estomac se déverse dans la
direction du duodénum et non pas dans la direction de l’œsophage (dès que
je bouge vers le côté gauche, la douleur m’irradie et je comprends mon
malheur !) - Je dors
toujours avec la tête surélevée pour diminuer les remontées : soit
avec des coussins que j’entasse, mais ce n’est pas l’idéal (surtout pour
le dos), soit je surélève carrément la tête du lit en mettant des livres
sous les pieds du haut du lit (mais là ce n’est pas l’idéal pour le lit
lui-même, et pour mon mari…). A vous de trouver le compromis idéal.
Et un dernier fort utile : ne pas boire d’eau pendant les repas.
Donc les boissons, c’est 30 minutes avant un repas ou bien 2 heures après.
Et vous, quels sont vos astuces anti-brûlures d’estomac?
Bonjour Isa. Je suis présentement en sevrage des IPP que je prend depuis plus de …10 ans !! Comment as tu cessé de prendre cette cochonnerie ? Présentement je suis suivi par une naturopathe qui ma prescrit de prendre du gastro relief (zinc L carnosine) et quelques autres produit pour rebatir ma digestion ainsi qu'une diete alimentaire. Je suis passé de 60mg par jour a 30 depuis aout mais non sans grande difficulté. Le sevrage est vraiment terrible, j'ai constamment limpression d'avoir lestomac plein des que je mange et les douleurs sont parfois intense (douleurs et-ou brulement). Combien de temps ta pris le sevrage de ce médoc ? merci pour ce blog hyper génial et utile.
Coucou Joane, 10 ans d'IPP, oh ma pauvre !! J'en ai fait 2 ans à haute dose, et j'ai eu tant de douleurs avec mais aussi après pour le sevrage ! Alors surtout, faut y aller pas à pas, surtout n'arrête pas d'un seul coup sinon tu vas souffrir ma pauvre ! J'ai jamais eu aussi mal de ma vie avec le sevrage des IPP, mais faut passer par là, c'est obligatoire. Je vais te préparer un post pour te dire exactement comment j'ai fait le sevrage : diminution des IPP petit à petit, et en parallèle tu dois prendre des compléments alimentaires pour te soulager des brûlures. Moi je souffrais tant avec le sevrage que vraiment je me bourrais de choses naturelles pour me soulager. Et petit à petit tu pourras diminuer les doses. Pour te rassurer, à l'heure actuelle je n'ai plus aucune douleur quasiment de douleurs à l'estomac ! donc tu vois, faut serrer les dents et garder courage.
Je te prépare donc le post où je t'expliquerai tout pour le sevrage.
Et top le zinc L-carnosine, c'est le produit que je t'aurai conseillé ! Par contre peux-tu me préciser la marque du produit que tu prends? car y a des zinc L-carnosine qui sont mieux que d'autres. Que prends-tu d'autres pour te soulager l'estomac?
Bonjour Isa,
j'avais laissé un message sur FB, mais je n'ai pas eu de réponse!!
Je tente donc ici.Je voulais savoir,à l'heure actuelle , où en es-tu de tes problèmes de brûlures d'estomac. Car tu dis que même en éliminant les aliments "indésirables", tu avais encore des remontées…. As-tu depuis trouvé d'autres solutions et lesquelles? Car je suis dans ce cas: relâchement du sphincter, oesophage inerte, et remontées acides très importantes!!! J'ai éliminé tout ce qu'il ne fallait pas manger, un petit mieux, mais persiste toujours "le feu" dans mon oesophage, (également une candidose oesophagienne)…. Merci de ta réponse!
Coucou Cécile, tu as bien fait de poster ici car je reçois tellement de messages sur FB et boîte mail (environ 200 nouveaux par jour!) que c'est impossible pour moi d'y répondre à tous (et je n'ai même pas vu le tien du coup).
Aujourd'hui je n'ai plus aucune brûlure d'estomac : après l'arrêt des IPP, j'ai mis 1 an environ pour retrouver une acidité d'estomac normale et j'ai pris pendant cette année là en masse énormément de remèdes et compléments naturels pour me soulager. Parallèlement à ça, je ne mangeais plus les aliments donnant du reflux. Prends-tu des compléments naturels pour te soulager? As-tu pris des IPP pendant un temps ou non? Es-tu sous médicament à l'heure actuelle?
j'ai tout arrêté (les ipp)… Forcément brûlures plus intenses, mais comme ils ne me soulageaient pas trop… Ca fait plus de 5 ans que je souffre de reflux très intenses, d'une (ou 2 )hernies discales (y a t-il un lien??), depuis ma dernière grossesse. Donc prise d'IPP (jusqu'à 80/jour), sans résultat exceptionnel!!! J'en ai eu ras le bol de consommé ces IPP , j'ai donc arrêté dernièrement (10 décembre). Depuis j'ai essayé de faire très attention à mon alimentation, et déjà supprimé tout sucre (dure, surtout pour le chocolat). Je prends des probiotique depuis déjà plusieurs mois. Mais j'avoue que je suis arrivée à être dégoûté de la nourriture, car ce que j'aime je n'y ai pas le droit, et que même avec un régime dur, j'ai tjrs des reflux. Dernièrement j'ai commencé à prendre du magnésium (sels marin), dès le 1er jour, j'ai eu bcp moins de reflux; j'étais super contente, même si le magnésium (haute dose),me donne la diarrhée (je suis hyper constipée, donc ça m'arrange)… Mais de ce fait, je me suis octroyée le droit à un peu de chocolat, et là boom… gros reflux!!! Bref j'avoue être dépitée, qd on n'éprouve plus de plaisir à manger, que l'on mange "ce qui est bon pour le corps", mais qu'on en éprouve pas de plaisir c'est dur… je suis épicurienne, donc… Je suis pas très légumes…mais je ne mange plus que ça et un peu de viande et de poisson… Autre souci, je souffre de mycose digestive. Je me demande d'ailleurs par rapport à tout ce que j'ai lu, si c'est la mycose qui me donne des brûlures ou l'acidité qui me donne la mycose. Je prends pour ça des gélules avec des antifongique naturelle depuis un mois sans gd succès. Donc je mets de lHE d'arbre à thé dilué avec un peu d'eau sur ma langue; j'ai moins mal mais je sens bien qu'elle ne demande qu'à "flamber". Ne pourrais-je plus manger de chocolat ??? Là, je me demandais si je ne prendrais pas du zinc carnosine, mais es ce juste pour soulager (et qd on l'arrête, les brûlures reprennent), ou ça soigne??? Devrais-je prendre de la glutamine, ou n'es ce pas nécessaire? Car évidemment je n'ai pas de gros moyens donc j'aimerais vraiment ciblé ce qui a de nécessaire à mon cas… Merci en tout cas pour ton soutien….
Beaucoup d'informations que tu me donnes là. Alors non, à ma connaissance, pas de lien entre hernie discale et reflux. Par contre entre mycose digestive, IPP, acidité il y a bien un lien ! Ta mycose a dû apparaître à cause de ta prise d'IPP, ces médicaments coupant toute l'acidité, les bactéries peuvent alors apparaître et se décupler et c'est la fête au candida albican, mycoses, etc. Le magnésium t'a soulagé car c'est un minéral alcalin.
Malheureusement ma réponse ne va pas te plaire mais le chocolat est l'un des pires aliments pour les brûlures d'estomac… As-tu essayé la caroube à la place : La poudre de caroube : substitut au chocolat?.
Le zinc carnosine soulage mais soigne aussi. Mais as-tu fait une prise de sang pour évaluer ton niveau de zinc? cela serait intéressant à faire dans ton cas.
Oui, la glutamine aussi t'aiderait.
Ah j'oubliais, on m'a diagnostiqué une béance cardiale, et mon oesophage est inerte!!!! D'ailleurs n'y a t-il pas une solution pour redonner du tonus au cardia , le remuscler pour qu'il fasse son job???
J'ai moi-même une béance et hernie hiatale, et malheureusement il n'y a rien à faire contre. Hormis l'opération, mais :
1/ L'opération comporte des risques et peut même aggraver la situation de reflux.
2/ Souvent au bout de quelques années, la béance revient.
Bonjour! Je prends 80 mg de nexium par jour mais j'ai des reflux malgré tout qui me brûle la gorge, j'aimerais savoir quoi faire pour diminuer les ipp car je commence à ressentir des effets secondaires à la prise de ce médicament, merci
Tu dois prendre des remèdes naturels pour te soulager : Brûlures d'estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager.
Ainsi que modifier ton alimentation pour supprimer les aliments provoquant du reflux et brûlures d'estomac : liste dans le post ci-dessus.
Et enfin te sevrer petit à petit du nexium (IPP) : Comment se sevrer des IPP?.
Bonjour
Êtes vous sur pour le citron ?
Car pour moi ce n'est pas un acide pour le corps, bien au contraire c'est un aliment alcalinisant, maintenant vous le déconseillez peut être pour une autre raison ?
Je vous avais fais un long courrier ou j'expliquai mon parcours et vous posais des questions sur la meilleur façon d’arrêter le nexium 20 pour moi ( que je prends depuis un an et demi, et vous dire comment moi j'ai su me sevrer de nombreux médicaments d'une autre façon. Mais j'ai eu une coupure internet et j'ai tout perdu grrrr je n'ai plus la force ni le courage de recommencer aujourd'hui ! et pourtant j'aurais bien voulu valider mon panier sur amazone le plus rapidement possible car je suis à bout de force de me battre toute seule. Que me conseillez vous de prendre pour commencer ? J'ai déjà trouvé le plantain à la pharmacie et de la tisane de mélisse (et de sauge aussi qui m'aidait bien pour la digestion)et je reprend de l'argile blanche le matin. Et je ne sais plus quoi manger non plus, car j'ai de plus en plus d'intolérances alimentaires…
Pourriez vous m'aider pour ma commande ?
Et merci encore pour le partage et votre aide précieuse
Corinne
Bonjour Corinne, je déconseille le citron en cas d'intolérance à l'histamine mais aussi c'est un aliment pouvant accentuer l'irritation dans les intestins mais aussi dans l'estomac.
Pour les meilleurs remèdes pour soulager les brûlures d'estomac, les voici : Brûlures d'estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager.
Concernant le fait que tu développes de plus en plus d'intolérances alimentaires, c'est le signe d'un leaky gut (hyperméabilité intestinale) grandissant.
Je prends des IPP (Pantomed) 20 mg depuis 20 ans sans effet secondaire significatif. J'arrive â le stopper quelques jours mais impossible plus. Comment me sevrer de ces médicaments et que puis je prendre à la place pendant ce sevrage? Est-ce-que le grade de l'oesophagite ne risque pas de grimper en arrêtant les IPP? (grade 2 actuellement)
Réré, il ne faut pas stopper d'un coup les IPP, d'autant que tu les prends depuis 20 ans. Il faut se sevrer petit à petit en diminuant peu à peu les doses et espaçant les prises, comme expliqué dans le post ci: Comment se sevrer des IPP?.
Et se complémenter en remèdes naturels pour t'aider, soulager et réparer ton estomac : Brûlures d'estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager.
J'avais aussi une oesophagite grade 2, et je n'en ai guéri qu'en stoppant justement les IPP et prenant des compléments naturels pour réparer.
Aujourd'hui, je n'ai plus aucune douleur à l'estomac et ne prend plus aucun médicament.
Bonjour Isa,
j'ai diminué mes doses de 40 mg a 10 mg, maintenant je voudrais espacer la prise du médicament. Parfois je saute 1 jour ou 2 et ça se passe bien (en suivant naturellement le régime alimentaire) et parfois j'ai des brûlures des le matin, quoi que je fasse, et je suis obligée de prendre un IPP 10 mg. Combien de temps cela peut durer? Là, je pars en vacances, et j'ai peur de ne pas manger comme je voudrais, que faire? Recommencer les IPP? Ce n'est pas possible!Merci pour ta réponse 🙂
Irena, cela fait combien de temps que tu es passée de la dose 40 mg à 10 mg? l'as-tu fait d'un coup ou progressivement? Pour que je comprenne et puisse te conseiller mieux, il me faut plus d'informations là 🙂
Bonjour,
J ai découvert il y a peu de temps les méfaits de l'inexium, j en prends depuis 10 ans d'abord 20mg puis depuis 4 ans 40mg par jour pour des remontées acide, petite hernie hiatale . depuis 2 ans les effets du médicament ne sont plus très efficace ! J ai une pierre au niveau du sternum , des remontée s , maux de l'intestin bref pas la joie moi qui en plus suis hyper anxieuse ça n'arrange rien !. J'ai bien compris et noté tes conseils pour arrêter cette cochonnerie .J'attends les résultas d'une prise de sang ( voir taux de zinc) et je vais demander à mon doc de me prescrire du 20 mg , par contre j'ai juste une question , les compléments que tu préconises il faut les prendre tous ensemble ? ou en associer quelques uns ? Merci pour tes conseils
Marie line
Bonjour Marie Line, 10 années d'IPP, aïe aïe les dégâts. J'imagine que tu veux parler des compléments naturels pour soulager les brûlures d'estomac que j'ai mentionné ici : Brûlures d'estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager. Oui, tu peux parfaitement les associer, après il est préférable de les essayer un à un et séparément et voir l'effet sur ton corps. Et tenir compte dans ton choix aussi des contre-indication que j'ai indiqué pour chacun des compléments.
Bonjour ,Isa,
Je suis tombée par hasard sur votre blog,je vais essayer de résumer mon parcours personnel et vous demander votre avis
OperaOpér de nissen en 1989, récidive en2004, donc toupet en à l hôpital Lariboisière, puis douleurs essoufflement s etc.
J' ai reconsulte debud 2016, et suite à une échographie,rebelo reavec en prime Léa vésicule biliaire pleine de cailloux,donc 3eme laperotomie,la hernie hiatale étant collée au cœur, le chirurgien m à proposé une diversion duodénale totale,6 mois après,suite à de violentes douleurs dans le ventre scanner,eventration de 7 cm sur 12 une nouvelle laperotomie et pose d une plaque de 30 30cm…entre temps mon mari decedait d un cancer en 3 mois,ne s occupant que de moi alors que le cancer se se generalisait, donc choc terrible pour moi plus culpabilité de ne pas m'être occupee de lui…
Suite à tout cela,j j'ai perdu 27kgs et suis toujours alitée et seule.
Mon traitement actuel depuis avril2016 est emazoprole40 le matin,meteospamyl,lysanxia alforex,service,témérite tramadol 100, je me fais des tisanes gingembre citron,me masse le ventre avec huile d amande douce et quelques gouttes de lavande fine
Mes symptômes sont des maux de ventre et d estomac,une grosse dépression.tout m est difficile ,je dois manger fractionné en petites quantités puisqu'il ne me reste qu'un cinquième d estomac.celui ci est relié directement à l intestin grêle de même que le pancréas j ai 69 ans et je suis désespérée…ne voyant pas le bout du tunnel.
Je ne supporte pas les anti dépresseurs,mais j' arrive à dormir avec noctamide et un demi atarax.j aimerais avoir votre avis sur mon cas,car je n' ai trouvé aucun forum correspondant à mon cas,un jour je vais bien,le lendemain,patatras! J' alterne entre périodes de diarrhée qui me fatiguent énormément hemohémorro etc etc…merci de me avoir lu.
Mon médecin me dit que je dois vivre avec,.
Bonjour, histoire et parcours pas facile. Mais non "on ne doit pas vivre avec", absolument pas ! A mon avis, il faut revoir au niveau de l'alimentation déjà dans un premier temps. Car tout n'est pas question que de quantités ou de repas fractionné, mais aussi de qualité et choix des aliments.
Bonjour, je suis étonné de lire qu'il faut dormir du côté droit, je pensais que dormir du coté gauche éviter le reflux gastrique dans l'oesophage; Je voulais également savoir ce que tu me conseillerai pour le reflux gastrique (réglisse, chlorophylle). J'ai des des problèmes intestinaux et RGO, j'ai adapté mon alimentation pendant les crises et hors crises mon alimentation redevient normale mais j'ai souvent mal à la gorge et cela viendrai de RGO, je ne sens pas de brûlures particulières mais en effet la reglisse, le gaviscon me soulage. J'ai fait le test que tu conseilles. J'ai roté à 1 min 17, 2 min 30 et plus de 4 min. (Petits rots) je me suis demandé si le 1er n'était pas du à la quantité d'eau (peut-on faire le test avec moins d'eau)? Je souhaiterai essayer des gélules mais je ne sais pas lequelles. j'avoue que je n'aime pas du tout prendre des médicaments, ni même naturels… Alors je souhaiterais commencer par 'un' et non acheter plusieurs. Cela fait un moment que je veux essayer également la L glutamine. En tout cas ton site est plein de ressources et d'explications intéressantes. Merci. Bonne journée.
Refait le test du bicarbonate avec moins d'eau : normalement c'est le premier rot qui compte, donc ta mesure à 1min17. Pour les remèdes naturels, aucun danger de ceux que je cite, ils sont totalement naturels et inoffensifs.
Bonjour Isa depuis lundi j'ai découvert votre blog pour des recherches sur l'arrêt d IPP que je prends depuis 6 ans début a 20mg et 40mg depuis 4 ans le soir mais un declique dimanche 25 mars 18 à tout remis en question😔 douleur au foie et fortes demangeaisons d'où mes recherches ….. J'aimerai connaître exactement la façon dont vous avez progressivement arrêté ?? Depuis lundi 26 mars je suis à 20mg le soir et la journée aloe vera réglisse -melisse gingembre et en cas de besoin raison.. comment avez vous procédez merci d'avance de l'intérêt que vous m'accorderez. .
Bonjour, j'ai effectué un sevrage des IPP pas à pas, sur ce post j'en explique le principe : Comment se sevrer des IPP?.
Je prends cette cochonnerie depuis 6 mois avec plusieurs tentatives d'arrêts dans succès. La nuit dernière j'avais l'impression d'exploser tellement j'avais le feu dans l'estomac et l'eosophage. J'aurais voulu avaler un bloc de glace pour me soulager. Même quand je prends pantoprazole régulier, je peux faire de l'acidité quand même. Je vais tenter d'appliquer vos conseils et vous redonne des nouvelles.
bonjour,
je suis un jeune homme de 27 ans, je suis pas un français et non plus francophone, mais je viens de faire un essai dans cette me.
en bref, j'ai eu des reflets depuis 5 ans peut près et j'ai pris volontairement des IPP pendant une durée de 3 ans et aprés chaque repture le probleme revien de nouveau, donc j'ai visité un médecin il ma demandé de faire un fibroscopie et oui j'ai une hirnie hiatale par glissement à l'age de 25 ans et aujourd’hui à l'age de 27 j'ai encore pris des IPP mais pas tjrs, je vient de réduire la dose comme ça : jour avec ipp et 2 jrs sans ipp et parfois une semaine sans ipp, que je doit faire pour sevrer des IPP parce que je pense que j'ai des effets au niveau neurologique a cause de ces IPP je me souviens pas des choses comme j'était en avant…etc
dsl pour ma langue française catastrophique, c'est le top de mes efforts
Que pensez-vous de ce genre d’exercice pour stopper le reflux en 5 min?
https://youtu.be/CKDAKr5eMws
D’après les commentaires ça a l’air de bien fonctionner
Vous pouvez tester : au mieux cela vous soulage sur le moment, au pire cela ne fera rien. Mais cela ne soignera absolument pas votre reflux : juste au mieux un soulagement momentané, avec le besoin de refaire l’exercice sans cesse pour vous soulager.
Bonjour,
Je suis en plein sevrage d’IPP. J’ai déjà essayé un sevrage il y a 4 ans sans succès et avec beaucoup de douleurs !
J’étais à 20 mg d’oméoprazole pendant des années (environ 8 an en continue), puis j’ai réussi à baisser à 10 mg depuis un an et demi. Là j’entame une diminution en prenant des sachets de 10 mg d’Inexium (soit environ 5mg de Mopral). Je prends de l’homéophathie et complète avec de l’Essoxx one lorsque c’est compliqué dans la nuit.
Mon objectif est d’ici un mois de passer à 5 mg d’Inexium.
A partir de quand pensez-vous que je peux commencer à faire un jour sur deux ? ou un jour sur trois ?
Bonjour Elodie, 8 ans d’IPP c’est énorme, tu dois vraiment y aller super progressivement. Je ne peux pas te dire quand tu peux passer à un jour sur 2 ou un jour sur 3, n’ayant pas toutes les cartes sur ta situation personnelle pour te répondre au plus juste. Ce qui est important est que tu n’es pas de douleurs et d’y aller progressivement en contrant la baisse avec un protocole alimentation + compléments adaptés.
Bonjour
J’ai depuis qq années un reflux mais plutôt silencieux. Je ne ressens pas les remontées mais j’ai comme un gros paquet de sécrétion au fond de la gorge. Mon médecin dit que c’est une sorte de reflux aussi. La nuit je dors bien et je ne suis pas du tout réveillée par cette gène. Ce n’est que la journée. Cette gène s’accentue fortement après un repas un peu plus copieux, festif avec un peu d’alcool et où je mange plus que d’habitude. Parfois je suis gênée encore pendant 2 ou 3 jours après ce gros repas. Pensez-vous que ca peut être bien du reflux? Si oui, avez vous des pistes pour soulager après un gros repas ou bien avant pour diminuer le risque de reflux? Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement
C’est difficile de te dire juste avec quelques lignes de ta situation décrite ce que tu as, mais si tu n’es pas gênée la nuit, mais seulement la journée et surtout après avoir mangé, cela n’est pas du reflux. Mais tes douleurs seraient plus dû à une fermentation qui remonte en effet ballon jusque dans l’estomac.
Bonjour,
Merci pour tous vos conseils qui sont très utiles.
Ça fait 2 semaines que je prends du pantoprazole 40mg la première semaine s’était matin et soir et dpuis la deuxième semaine, c’est une fois par jour. J’ai juste expliqué à mon médecin que j’avais des reflux et directement elle m’a prescrit ce médicament sans expliqué tout ce que j’ai lu sur votre blog.
Sachant que je suis anémique et que depuis que j’ai commencé cet ipp, j’ai des vertiges etet des nausées, j’ai donc décidé de l’arrêter, de plutôt commencé par un changement au niveau alimentaire et me diriger plutôt vers tout ce qui est naturel. J’ai plutôt des reflux gastrique qui remonte vers la gorge et pas de brûlures d’estomac.
Est-ce que je peux quand utiliser certains des produits que vous propoez sans avoir avoir des brûlures d’estomac.
Hello Charlène, ravie que mes conseils t’aident !
Je ne peux pas te conseiller individuellement sans connaître précisément ta situation.
Car des compléments même naturels doivent se choisir et prendre en fonction de chaque personne, son historique, sa situation précise.