La liste complète de tous les aliments pauvres en FODMAP

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Cet ebook contient la liste complète de tous les aliments pauvres en FODMAP.

Pour chaque aliment est précisé la quantité maximale par repas à ne pas dépasser afin que l’aliment reste pauvre en FODMAP.

Année de mise à jour de cette liste des FODMAP : 2021.

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Description

Cet ebook contient la liste complète de tous les aliments pauvres en FODMAP.

22 pages composent cet ebook.

L’ensemble des aliments pauvres en FODMAP sont répertoriés et classés par catégorie :

  • Légumes
  • Féculents
  • Fruits
  • Fruits secs
  • Sucres
  • Graines
  • Noix et oléagineux
  • Purées de noix et d’oléagineux
  • Céréales
  • Légumineuses
  • Substituts végétariens
  • Alcools
  • Thés et cafés
  • Tisanes de plantes
  • Jus de fruits
  • Farines
  • Laits végétaux
  • Snacks
  • Condiments
  • Sauces
  • Viandes
  • Huiles

 

Et pour chaque aliment, ai mentionné la quantité maximale pour que l’aliment soit pauvre en FODMAP (quantité maximale par repas).

 

Dorénavant, pour faire vos courses, vous n’aurez besoin que de cette liste ultra simple à lire, pour suivre facilement le régime pauvre en FODMAP sans erreur et sans prise de tête !

Année de mise à jour de cette liste des FODMAP : 2021.

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