Brûlures d’estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager

Dans un précédent post, je vous avais présenté les traitements homéopathiques pouvant soulager les brûlures d’estomac (lire post : L’homéopathie pour soulager les brûlures d’estomac).

Comme je vous le précisais, l’homéopathie a un désavantage : elle contient du lactose (ou de l’alcool si les préparations sont faites sur mesure en pharmacie).

L’homéopathie n’est donc pas forcément adaptée pour tout le monde :

  • Elle n’est pas adaptée aux allergiques ou intolérants au lactose (dû à la présence de lactose dans les préparations)
  • Elle n’est pas adaptée en cas de candidose (dû à la présence d’alcool dans les préparations).

Aujourd’hui, je vais donc vous présenter des solutions beaucoup plus universelles et naturelles pour lutter contre vos brûlures d’estomac.

Et vous allez voir qu’il existe de nombreuses plantes et produits naturels qui soulageront à merveille vos brûlures d’estomac.



.




Voici donc tous les 12 meilleurs remèdes naturels pour soulager vos brûlures d’estomac :

La réglisse

La réglisse est la plante numéro 1 à utiliser en cas de douleurs à l’estomac.

Elle est reconnue scientifiquement comme une plante luttant contre :

  • L’acidité gastrique
  • La dyspepsie
  • La gastrique chronique
  • Les ulcères de l’estomac et du duodénum.

Contre-indication à la réglisse :

  • En cas d’intolérance à l’histamine.
  • En cas d’hypertension (mais ci-dessous je vous donne l’astuce pour pouvoir utiliser la réglisse même en cas d’hypertension).

Quelle réglisse prendre ?

Seul point à faire attention avec la réglisse : en cas d’hypertension, ne pas consommer trop de réglisse. Car la glycyrrhizine de la réglisse peut faire augmenter la tension si prise en trop grosse quantité.

Mais ce problème se résout résolu très facilement : étant donné que c’est la glycyrrhizine de la réglisse qui peut provoquer des problèmes d’hypertension, il suffit de choisir et prendre de la réglisse sans glycyrrhizine (que l’on appelle réglisse DGL, pour déglycyrrhizinée).

La réglisse sans glycyrrhizine à choisir : REGALIZ CAP 500MG 60 CAP

La photo :

Réglisse DGL

Quelle quantité et à quelle moment prendre la réglisse?

Pour la meilleure action contre les brûlures d’estomac, l’idéal est de prendre une gélule de réglisse 20 minutes avant le repas.

Ainsi, lorsque vous commencerez à manger, la réglisse aura déjà protégé votre estomac de l’acidité éventuelle du repas.

La réglisse : aussi efficace que les pansements gastriques chimiques comme le Gaviscon

Cela a été scientifiquement prouvé que l’action de la réglisse était comparable aux pansements gastriques chimiques comme le Gaviscon, Pepsane, Ulcar, Topaal.

De plus, la réglisse permet de réparer les ulcères et gastrites sur le long terme.

Donc ne vous en privez pas ; et sans aucun effet secondaire dans sa version sans glycyrrhizine (DGL) : REGALIZ CAP 500MG 60 CAP.

La mélisse

La mélisse est une merveilleuse plante pour soulager l’acidité de l’estomac.

En plus de cela, elle soigne aussi les douleurs de colite intestinale.

Donc si jamais vous avez des problèmes à l’estomac mais aussi à l’intestin, cette plante peut grandement vous aider.

Vous pouvez opter pour de la mélisse sous forme de gélules :

Mélisse bio

Le lien pour la commander : Mélisse Bio 250 mg – 200 Gélules Végétales.

La composition de ce produit est :

Poudre de feuilles de Mélisse bio. Enveloppe (cellulose).

Donc si vous enlevez l’enveloppe de la gélule et versez dans de l’eau la poudre à l’intérieur, vous aurez 100% de mélisse, de la mélisse biologique et sans aucun excipient/additif.

Lorsque vous avez des brûlures d’estomac, vous pouvez aussi décider de prendre de la mélisse sous sa forme la plus naturelle, à savoir sous forme de plante d’herboriste.

Vous pourrez ainsi vous confectionner une tisane de mélisse à boire au moment où vos brûlures d’estomac se font ressentir :

Mélisse bio (feuilles) pour infusions et tisanes
Mélisse bio (feuilles)

Vous pouvez vous procurer ces feuilles de mélisse bio pour infusions et tisanes, soit :

Contre-indication à la mélisse :

Aucune.

La guimauve

La racine de guimauve est très riche en mucilages.

Les mucilages sont des substances qui calment l’inflammation et aident à la cicatrisation.

Donc en plus de soulager les douleurs de brûlures à l’estomac, elle peut cicatriser les muqueuses de l’estomac irritées (ainsi que celles de l’intestin).

Elle contient également des pectines qui peuvent faciliter le transit intestinal (pour ceux qui sont à tendance constipation).

Contre-indication à la guimauve :

  • En cas de SIBO, ne pas prendre de guimauve. Car étant un mucilage, la guimauve nourrit le SIBO.

Le plantain

Pareil que la guimauve, le plantain contient des mucilages qui permettent de soulager les muqueuses et tapisser le système digestif.

J’avais essayé le plantain en sirop (il s’agissait de ce produit ci : Salus – Plantain Bio Suc de plantes).

Mais c’était trop fort pour moi (un goût vraiment immonde !).

Cela me réussissait mieux en gélules.

Le lien pour les commander : Herbes Et Plantes Plantain Bio 200 Comprimés 400 mg

Contre-indication au plantain :

Le lithothamne

Le lithothamne est l’algue anti-acidité par excellence.

En effet le lithothamne aide à lutter contre l’excès d’acidité de l’organisme vecteur de très nombreuses maladies : colopathie, maladies de Crohn, arthrose, douleurs articulaires, voir même la déprime.

C’est un allié important dans le combat contre l’acidose de votre estomac ou système digestif.

De plus le lithothamne est très riche en :

  • magnésium, en calcium, en fer et bien d’autres oligoéléments tels que iode de souffre, sodium, fluor, chlore, bore, cuivre, sélénium, zinc, manganèse, molybdène, silice, cobalt, nickel, titane, argent strontium…
  • acides aminés : proline, lysine
  • vitamines C
  • acide aspartique
  • glutamique
  • alginates.

Je vous invite dans votre choix de lithothamne à bien choisir un lithothamne :

  1. sous forme de poudre (pas de capsule ou gélule),
  2. 100% lithothamne, sans aucun excipient ou additif
  3. et n’ayant subi aucun traitement chimique.

Ce lithothamne répond à tous ces critères :

Lithothamne en poudre 100% naturel

Le lien pour la commander : Pierre Jérôme Lithothamne en Poudre 500 g.

Contre-indication au lithothamne :

Le lithotamne est un produit alcalin particulièrement intéressant pour donner un effet tampon et contrebalancer le surplus d’acidité de votre estomac. Donc un très bon produit à prendre lorsqu’on a trop d’acidité dans l’estomac.

Mais au contraire, si l’on manque d’acidité, il ne faut pas en prendre. Pour savoir très facilement si vous avez trop d’acide ou si au contraire vous manquez d’acide, voici le test très facile à faire chez soi : Comment mesurer l’acidité de votre estomac et la corriger?

L’orme rouge

Concernant la poudre d’orme rouge, je vous invite à aller lire cet article, vous en comprendrez l’étendu de ces bienfaits : La poudre d’orme rouge

Le mieux est d’opter pour l’orme rouge sous la forme de poudre : aucun excipient ou additif, seulement 100% orme rouge :

 

La poudre d’orme rouge ou « Slippery elm » en anglais.

Le lien pour commander la poudre d’orme rouge : Now Foods 4oz/ 113g Slippery Elm Powder

Comment se préparer une tisane d’orme rouge à partir de poudre d’orme rouge:

Vous sentez que vos brûlures d’estomac sont là.

Mettez alors 1 cuillère à café de poudre dans de l’eau chaude, et touiller.

Cela créé un thé d’orme rouge, et cela soulagera dans les minutes qui vont suivre votre brûlant à l’estomac.

Contre-indication à l’orme rouge :

Tout comme la guimauve, l’orme rouge est un mucilage.

Donc en cas de SIBO, ne pas prendre d’orme rouge, le mucilage pouvant nourrir le SIBO.

L’argile

Dans un de mes posts précédents, je vous avais parlé de l’argile.

Aussi bien pour l’estomac que pour les intestins.

Si vous ciblez plus l’estomac, choisissez plutôt l’argile blanche.

Si vous ciblez plus les intestins, choisissez plutôt l’argile verte.

Je vous invite à aller lire mon post à ce sujet, sur la cure d’argile, et comment l’utiliser : Je teste pour vous… la cure d’argile verte en interne (21 jours)

Le charbon végétal

Pour quelqu’un à tendance constipation, je conseillerai plutôt à cette personne de se tourner vers la réglisse, la mélisse ou la guimauve.

Par contre, pour quelqu’un à tendance diarrhéique, oubliez les plantes précédentes et tournez-vous plutôt vers l’argile ou le charbon végétal !

En plus, le charbon végétal aide aussi à absorber les gaz intestinaux excédentaires, et donc aider contre les ballonnements.

Le mieux est que le charbon soit activé, voir super activé.

Par ailleurs, oubliez le charbon de Belloc vendu en pharmacie, qui est « un attrape-couillon » car ultra-cher, charbon très peu concentré donc on doit prendre 3 gélules à chaque prise, on a terminé le paquet en même pas 4 jours et en plus de cela, lisez les ingrédients, vous verrez que la composition est loin d’être seulement du charbon et que finalement le charbon n’est qu’une part infime de ce produit.

Les excipients contenus dans le charbon de Belloc : lécithine de soja, etc…

Ce que je vous conseille : du charbon végétal activé en poudre sous sa forme naturelle :

 

Le lien : Charbon végétal super activé Carbo 2000- pot de 100g – laboratoires Sfb

Ou bien si vous avez du mal à avaler le charbon sous sa forme en poudre (ce que je peux comprendre car ce n’est pas très plaisant et en terme de goût mais aussi on se retrouve avec les dents noires après!), optez dans ce cas pour le charbon en gélules (mais avec aucun autre ingrédient que charbon végétal et la gélule):

 

Le lien : Charbon VÉgÉtal Activé 200 Gélules – Nat Et Form – Atlantic Nature

Contre-indication au charbon :

Si vous êtes à tendance constipé, évitez le charbon car il aura tendance à vous constiper encore plus.

Si vous êtes à tendance diarrhée, c’est parfait, car le charbon aura en plus de vous soulager vos brûlures d’estomac de calmer votre diarrhée.

La chlorophylle

La chlorophylle est le pigment vert des légumes.

Donc en tant que tel, elle a des vertus alcalinisantes pour l’ensemble du PH de l’organisme. 

CHLOROPHYLLE Magnésienne – Catalyons

Le lien pour la commander : CHLOROPHYLLE Magnésienne – Catalyons

Je vous parle de l’ensemble des vertus de la chlorophylle dans cet article en détail : La chlorophylle: un remède contre tant de maux!

Car le champ d’action des possibles de la chlorophylle dépasse largement l’estomac !

Contre-indication à la chlorophylle :

Aucune.

Le zinc

Le zinc est sans conteste l’oligoélément numéro 1 auquel penser lorsqu’on souffre de brûlures d’estomac.



Sachez que lorsqu’on a des brûlures d’estomac et de l’acidité gastrique, la raison est souvent liée à un déséquilibre entre le cuivre et le zinc : trop de cuivre et pas assez de zinc.

Pour le savoir, le mieux est de pratiquer un test sanguin pour évaluer votre rapport « cuivre par rapport au zinc ».

A l’époque, j’avais effectué ce test et j’avais en effet un rapport positif : bien trop de cuivre et pas assez de zinc.

Et dans ce cas, en se supplémentant en zinc, on rééquilibre ce rapport, et on soigne la cause de ses douleurs à l’estomac.



La forme de zinc la plus biodisponible pour l’organisme est le zinc picolinate :

Le lien pour le commander : Picolinate de zinc avec 15mg de zinc – 60 comprimés – substance pure – Astuce pour la peau, les cheveux et les ongles

Contre-indication au zinc:

Avant de vous supplémenter, faites vérifier par une prise de sang votre rapport cuivre versus zinc.

Ne dépassez pas la dose de 15à 16 mg de zinc par jour (c’est la dose contenue dans une gélule du produit dont je vous ai mis le lien ci-dessus) : car à chaque dosage de 15-16 mg de zinc, le corps a besoin d’une supplémentation en cuivre pour garder un bon équilibre.

Ici, le produit que je vous ai présenté est dosé à 15 mg de zinc quotidien : donc c’est parfait, et aucun besoin d’un complément en cuivre pour équilibrer.

Le zinc L-carnosine

Le zinc L-carnosine est du zinc auquel on a associé un acide aminé en plus : le L-carnosine.

Et l’association du zinc avec le L-carnosine rend l’effet positif du zinc encore plus fort : des études scientifiques ont prouvé que le zinc L-carnosine était tout aussi efficace que de l’Azantac/Ranitidine (anti H2) ou encore qu’un IPP (Inexium, Mopral, Inipomp). C’est pour vous dire la force de ce remède naturel !

Et en plus de vous soulager, il aidera à guérir votre estomac sur le long terme.

C’est bien là la différence entre un médicament chimique comme un IPP et un remède naturel efficace :

  • Le médicament chimique soulage mais en même temps des effets secondaires derrière (et donc en détruisant par derrière d’autres choses). Et lorsqu’on l’arrête, les douleurs reviennent comme avant, voir en niveau pire.
  • Le complément alimentaire naturel, lui, soulage sans effet secondaire et à contrario sur le long terme réparera les organes abîmés.

N’oubliez jamais que tout médicament chimique prend sa racine dans une base de remède naturel : donc tout médicament chimique a toujours son pendant en naturel.

Pour le choix du zinc L-carnosine, je vous conseille la marque Doctor’s Best qui est le meilleur zinc L-carnosine et scientifique prouvé et breveté :

 

Zinc-Carnosine Doctor’s Best, PepZinGI

Le lien pour le commander : Doctor’s Best, PepZinGI ( Zinc-Carnosine ), 120 Gélules végétariennes, sans soja, sans gluten.

Contre-indication au zinc L-carnosine:

Les contre-indications au zinc L-carnosine sont les mêmes que celles du zinc : à savoir qu’il ne faut pas dépasser un apport de 15-16 mg de zinc sans un apport de cuivre à côté en cas de dépassement (pour bon équilibre dans le corps des minéraux).

Ici, le produit zinc carnosine du laboratoire Doctor’s Best est dosé à 16 mg de zinc par jour (contenu dans 2 gélules qui est la dose à prendre quotidiennement).

Donc là encore, c’est parfait, et pas besoin de complément en cuivre pour équilibrer.

L’aloé véra

L’aloé véra est un mucilage qui permet de faire pansement sur la muqueuse intestinale et donc soulager les brûlures d’estomac.

L’aloé véra est un vrai marché, et malheureusement il existe de très bonne aloé véra tout comme des très mauvaise.

Et aussi sous format différent : en gel, en jus ou en gélules.

Personnellement, pour en avoir testé nombreuses différentes, je vous conseille la marque PurAloé mais dans sa version gélules. Car les jus d’aloé véra et gel d’aloé véra en bouteille de cette marque comporte de très mauvais excipients qui m’avaient irrité les intestins et l’estomac (entre autre : de l’inuline, de l’écorce d’orange amère). Idem, il existe une autre marque très connue : Lilly of the desert, mais pareil leur bouteille de jus et gel contient des excipients pas idéaux… (je choisirais donc la marque Lilly of the desert pour les produits de soin pour la peau, mais pas pour un usage interne).

Voici l’aloé véra la plus naturelle qui existe et celle que je considère donc la meilleure pour un usage interne :

 

Le lien : Aloé Vera Bio 45 Capsules Pur Aloe Et Operaequa

Contre-indication à l’aloé véra :

Tout comme la guimauve et l’orme rouge, l’aloé véra est un mucilage.

Donc ne pas prendre d’aloé véra si présence d’un SIBO.

Un produit très complet : aloé véra + orme rouge + guimauve + réglisse DGL

En faisant des recherches, j’ai trouvé un produit contenant 4 des meilleurs remèdes que je viens de vous citer contre les brûlures d’estoma.

En effet, ce produit contient :

  • de l’aloé véra
  • de l’écorce d’orme rouge
  • de la guimauve
  • de la réglisse déglycyrrhizinée

Il s’agit de ce produit, la DGL Plus :

DGL Plus Fairvital

 

Le lien ici : DGL Plus VEGAN – Fortement dosé – 180 capsules – réglisse (bois de réglisse), guimauve, glaire d´orme et aloe vera.

Conclusion: remèdes naturels contre les brûlures d’estomac

Comme vous pouvez le constater, nombreux sont les remèdes et plantes naturels pouvant soulager les brûlures d’estomac.

Je vous ai présenté les 12 remèdes que je considère les meilleurs, car ce sont eux qui m’ont le plus aidé lors de mon sevrage des IPP (IPP : médicaments chimiques type Inexium, Inipomp, Mopral contre les brûlures d’estomac que les gastro-entérologues prescrivent dès que l’on dit souffrir de brûlures d’estomac).

Enfin, je terminerai ce post avec 3 produits naturels qu’à contrario je déconseillerai d’utiliser, ou tout du moins si utilisation d’être très prudent avec.

Il s’agit de :

  1. La bétaine HCL
  2. Le bicarbonate de sodium
  3. Le vinaigre de cidre de pomme

La bétaine HCL

La bétaine HCL a pour principe de délivrer de l’acide chlorhydrique dans l’estomac.

On m’avait prescrit de la bétaine pour soulager mes brûlures.

J’ai pris un comprimé, et j’ai cru que ma dernière heure était arrivée ! Alors soyez prudent, car lorsqu’on a des brûlures d’estomac, on peut être dans le cas de manque d’acidité (dans ce cas la bétaine HCL peut aider) mais on peut aussi être dans le cas de trop d’acidité (et dans ce cas la bétaine HCL va rajouter du feu).

Pour savoir si vous avez trop d’acidité dans l’estomac ou si vous manquez d’acide, un test très simple à faire : Comment mesurer l’acidité de votre estomac et la corriger?

Et j’ai appris aussi depuis, au fil de mes recherches et lectures, que la bétaine HCL est prohibée dans le cas où on a une gastrite, oesophagite ou ulcère de l’estomac.

Donc prudence avec la bétaine HCL.

Mais si vous voulez tester la bétaine HCL, choisissez une bétaine avec pepsine, car c’est la pepsine qui permet de faire marcher la bétaine (donc sans pepsine, la bétaine aura un effet placebo…).

Voici une bétaine HCL avec pepsine, que les américains aiment beaucoup :

Bétaïne HCL avec pepsine Nature’s Life

Le lien : Bétaïne HCL, 350 mg, 100 comprimés – Nature’s Life.

Le bicarbonate de sodium

Au tout début de mes brûlures d’estomac, je ne connaissais rien aux plantes, rien aux traitements naturels pouvant me soulager, hormis le bicarbonate de sodium lu comme « remède de grand-mère » pour soulager les brûlures d’estomac.

Donc dès que j’avais mal à l’estomac, je prenais un peu de bicarbonate de sodium alimentaire et cela me soulageait. Sauf qu’au bout de 1 mois, cela ne me soulageait plus du tout (car l’estomac s’habitue au bicarbonate de sodium, qui n’a alors plus aucun effet, voir l’effet inverse) et en plus de cela, dès que je prenais du bicarbonate de sodium, je passais ma journée aux toilettes en diarrhée totale

Donc « remède de grand-mère » mais pas si terrible que cela…

Une dernière remarque sur le bicarbonate de sodium :



Lorsque j’étais sous médicament IPP, je prenais du bicarbonate de sodium et cela me soulageait de mes brûlures.

Par contre, lorsque j’ai terminé mon sevrage des IPP et que donc je n’en prenais plus du tout, dès que je prenais du bicarbonate de sodium, au lieu de me soulager, cela me donnait des remontées acides.

Encore aujourd’hui, je ne peux plus du tout prendre de bicarbonate car cela me fait avoir des remontées acides…

Je n’ai jamais su la raison de ce phénomène, si par hasard quelqu’un a une explication, je suis preneuse de cette explication 🙂

Le vinaigre de cidre de pomme

Pareil que pour le bicarbonate de soude : j’avais lu que le vinaigre de cidre de pomme était un super remède de grand-mère pour soulager les brûlures d’estomac.

Ni une, ni deux, je me précipitais dans un magasin bio, acheter la meilleure qualité de vinaigre de cidre biologique (j’avais bien pris note de la qualité qui était conseillée), et je prenais comme conseillé 1 petite cuillère à café au moment de mon repas (pas avant, pas après, c’est conseillé pendant).

Oh là là, je ne vous dis pas l’horreur que j’ai vécu : un FEU dans mon estomac à mourir sur place !

Même effet désastreux qu’avec la bétaine HCL…

Donc je le répète : prudence.

Et pour la petite anecdote :

La bouteille a fini de rage… pour déboucher mon lavabo… ! Pour le coup, cela faisait un peu cher payé la bouteille… 

En espérant que ces remèdes vous aideront tout autant qu’ils m’ont aidé dans mon combat contre les brûlures d’estomac !

Et n’oubliez pas qu’il est important d’arrêter au plus vite les IPP si jamais vous en prenez.

Je vous rappelle ce que sont les IPP :

  • Inipomp (ou son générique Pantoprazole)
  • Inexium (ou son générique Esoméprazole)
  • Lanzor ou Ogast (ou son générique Lansoprazole)
  • Mopral (ou son générique Oméprazole)
  • Pariet (ou son générique Rabéprazole)

Ainsi que les anti-H2 :

  • Azantac (ou son générique Ranitidine).

Les raisons pour lesquelles il faut les arrêter et s’en sevrer :

Les IPP (inhibiteurs de pompe à protons) : attention aux effets secondaires!

Comment se sevrer des IPP?

Je reçois tellement de messages de personnes me disant qu’elles prennent des IPP depuis X années et ont maintenant à cause de ces années de prise de ces médicaments une floppée de problèmes… foie, intestins, estomac, rein, maladies auto-immunes, anémie, ostéoporose,… Les choses ne font que s’aggraver au fil des années. Et malheureusement lorsqu’on commence ces médicaments, on ne sait pas dans quel « pétrin » on se met et que X années plus tard on ne pourra plus arrêter ces médicaments et qu’alors on supplie à ce moment son gastroentérologue de nous dire comment on peut les arrêter sans souffrir le martyr (effet rebond de ces médicaments !), on aura alors pour seule réponse :

« Désolé, vous devez les prendre à vie ».

Pour en être arrivée là et recevoir environ 20 messages chaque semaine de personnes qui vivent le même cas que moi : je me dois de vous prévenir. Car si on m’avait prévenu, j’aurai été heureuse et n’aurais pas fait l’erreur de prendre mon Inipomp pendant 2 ans…

Il existe des remèdes naturels pour se soulager : alors tournez-vous vers eux, utilisez-les !



Tu souhaites que je t’aide pour résoudre définitivement tes douleurs à l’estomac ? Réserve sans attendre ton accompagnement privé Santé Digestion : Accompagnement Santé Digestion.

EPINGLE CET ARTICLE SUR PINTEREST POUR L’ENREGISTRER POUR PLUS TARD👇

Meilleurs remèdes naturels pour soulager les brûlures d'estomac

 

Santé Digestion

Isabelle de Santé Digestion. Spécialiste des troubles digestifs, je t'aide à soigner et soulager tes troubles digestifs naturellement.

Cet article a 143 commentaires

  1. Mariel

    Bonjour et merci pour ce travail fort intéressant…
    Mon mari souffre d'acidité gastrique sans gravité mais quand même.
    Juste une astuce pour compléter ce que tu dis : nous avons supprimé le thé de nos petit-déj’ et remplacé par de la camomille. Le thé est en effet très acide, on ne s'en doute pas. Même le thé vert ne passait plus pour lui. Mais je retiens qu'on peut varier les plaisirs avec la mélisse, la guimauve, etc.. Merci à toi !

      1. Elodie

        Bonjour,

        Quelle bonne nouvelle moi qui adore le Rooibos!! Il y a d'excellents produits en magasin BIO.

        1. Isabelle

          Pareil, j'en bois tout au long de la journée 🙂

        2. Elodie

          Bonjour Isabelle,

          Merci pour tes conseils mon estomac va beaucoup mieux. Du coup je voulais te raconter ce que j'ai essayé :
          – l'ensemble DGL de Fairvital avec réglisse, aloé vera, orme rouge et guimauve: vraiment très bien , je le trouve plus efficace que la mélisse
          – et très efficace chez moi Lactibiane Hpy de chez Pileje
          – du gel comme pansement gastrique : Gel Silicea Original à boire de chez Hübner, mais ça ne marche pas à tous les coups
          Par contre une gastroentérologue m'a prescrit de l'esoxx one et je n'ai pas vraiment trouvé ça efficace.

          J'ai aussi un déficit en Zinc mais on m'a prescrit des granions de Zinc qui me provoquent d'incroyables brulures d'estomac, c'est bien dommage, je vais plutôt essayer la forme de zinc dont tu parles.

          Merci pour ton avis sur ces différents produits.

          1. Isabelle

            Contente que l'ensemble DGL de Fairvital te soulage bien l'estomac 🙂
            Je connais parfaitement bien l'Exoss One, c'est un gel pansement gastrique tout comme le Gaviscon, Topaal, Moxydar, Pepsane, je les ai tous essayés et eu le droit aussi, et on m'avait vendu l'Exoss One comme le pansement gastrique qui allait me guérir.. Non remboursé en pharmacie, hors nomenclature, super cher, et agissait à peine pour me soulager. Donc je te conseille de stopper si tu le peux tous ces médicaments chimiques et te tourner vers des remèdes et compléments naturels beaucoup plus efficaces et qui t'aideront à guérir tes muqueuses de l'estomac (tandis que les pansements, en bloquant ton acidité, aggravent la situation sur le long terme).

            Cela dépend de quoi sont composés tes granions de zinc et de quelle forme de zinc il s'agit.

  2. CCIL

    Bonjour et merci pour votre travail et vos témoignages
    j'ai bientôt 6 ans de dysfonctionnement intestinal et pb du colon, vomissement , brûlures abdominales et dorsales. Des hospitalisations avec batterie d'exam, des hospit. sans uniquement du repos. Là ça fait une semaine que je souffe suite à un gros choc émotionnel . Mon quotidien : Douleurs, spasfon, pas manger, dormir, stress et peur de la douleur. Mon médecin ne sait plus quoi me prescrire. J'ai fait l'analyse de l'helicobactère : rien . Candidas -candidose :rien. colloscopie, fibroscopie : rien ! bref je souffre mais je suis une douleur due à rien selon le médecin, c'est le stress. Je trouve que le stress à bon dos @-) je vais essayer l'argile, pour les douleurs, je vais aussi noter toutes les infos qe vous communiquez et essayer certains produits pour voir si il y en a un ou plusieurs qui peuvent me convenir. Je n'en peux plus , j'ai changé mon alimentation, du petit déjeuner au souper, rien y fait . Je ne sais plus par quoi commencer. fin de semaine je fais un massage détente , deux fois par semaine j'ai kiné, 1 fois par semaine je vais à la salle (quand je peux y passer 1h !)… J'ai dût limité mon nombre d'heure de travail (je suis à mon compte ) . toutes les dispositions que j'ai prises ne suffisent encore pas. J'avais noté une amélioration en combinant Sélénium et probiotiques , connaissait vous le sélénium ? J'utilise en ce moment du psyllium blond , que pensez vous de cette plante ? j'ai acheté du charbon, rien n'y fait ! j'ai même une BOUILLOTTE ! truc de fous ! bref j'en ai marre d'avoir mal et de ne plus savoir quoi entreprendre. J'ai pensé faire un tableau de repas hebdomadaire …
    Merci encore et bonne continuation

    1. Isabelle

      Bonjour taxibegood, je vois que tu as une lourde histoire dans la maladie aussi. Le stress a bon dos comme tu dis, et non le stress n'est pas la cause de tes douleurs. Mais bien plus facile de dire que c'est le stress de la part des médecins [-(
      Les examens que tu m'indiques se sont révélés négatifs : mais as-tu fais le test respiratoire pour diagnostiquer le SIBO?

      Oui, je connais le sélénium.
      Le psyllium blond, attention, si tu as le SIBO cela peut faire plus de mal que de bien.
      Le charbon peut soulager les gaz (et encore si on n'a pas un terrain de constipation) mais ne peut absolument pas faire grand chose à lui tout seul sur un terrain et champs de mine pareil.

  3. Mimile DAC

    Salut Isa, je cherche mes compléments mais le choix est si vaste …
    Pour mon étape 1 : A mort les IPP !
    Mélisse, Réglisse … J'ai déjà tisane de guimauve … + Gingembre
    Que penses tu de ça :
    http://www.newpharma.fr/metagenics/200337/metagenics-glutagenics-poudre-260g.html
    http://www.newpharma.fr/pileje/265354/pileje-phytostandard-melisse-reglisse-2×15-blisters-comprimes.html
    http://www.newpharma.fr/be-life/522893/be-life-gingembre-1200-bio-60-gelules.html
    Je favorise les produits Bio si possible …
    Merci

    1. Isabelle

      Mince, je ne lis que maintenant ton commentaire;
      et donc mon avis :
      – non pour la mélisse et réglisse de Pileje Phytostandart (plein de mauvaises choses dedans qui vont t'irriter)
      – Glutagenics : je ne connais absolument pas, mais a l'air naturel, et si tu le testes, je voudrais bien que tu me dises si cela t'a soulagé !
      – Très bien le gingembre 🙂

  4. Mimile DAC

    Ok merci 😉

  5. Anonyme

    12 ans que je prends des IPP haute dose. J'arrête demain… J'ai misé sur la marque VITALCO, le GASTRO GEL… Votre avis?

    1. Isabelle

      12 ans d'IPP à haute dose, tu m'as battu! Il faut en effet que tu les arrêtes mais en sevrage progressif (surtout pas d'un coup!).
      Je ne connais pas du tout le produit Gastro Gel. Il contient de la pectine et du pissenlit, à voir selon ta tolérance.

      1. Anonyme

        Merci pour votre retour. 12 ans oui! le gastroentérologue m'avait en effet dit cette phrase "vous pouvez en prendre à vie"… Super comme approche! Sans me parler des effets secondaires bien entendu. C'est pour ça que j'ai décidé d'arrêter toute seule. Au final, la situation était bien meilleure il y a 12 ans que maintenant.
        J'ai tenté en effet quelque chose de moins radical qu'un arrêt brutal. Je suis retournée avec mon ordonnance de Lanzor en pharmacie et j'ai demandé à avoir un dosage moindre, 15mg à la place de 30mg. Maintenant je prends une gélule de 15mg 1J/2 + 3 fois par jour de la Mélisse, sur vos conseils (par contre Arkopharma, mon pharmacien n'avait que ça). Je prends aussi du Gastro Gel en cas de besoin. ça a un effet "rafraîchissant", ça aide un peu. J'espère tenir puis réduire encore les IPP jusqu'à 0. Quelqu'un vous a déjà fait un retour sur un problème de dents suite aux IPP? Genre qui s'effritent?

        1. Isabelle

          J'avais aussi cette phrase "les IPP prenez-les à vie"… Et pareil que toi, ma situation était mieux avant de les commencer qu'après 2 ans d'IPP! Oui, plein d'effets secondaires, mais ça les gastro-entérologues ne le disent pas malheureusement.

  6. Anonyme

    Bonjour,
    Je suis atteint du SII depuis à peu près deux ans … Je l'ai "contracté" en enchaînant les mauvais compléments alimentaires (présence de stéréate de magnésium …), les médicaments qui font du mal (anti-inflammatoires, antibiotiques, médicaments avec effets indésirables sur la digestion, laxatifs …), en continuant à manger des aliments riches en FODMAPs (sans savoir que ceux-ci me faisaient du mal …) et aussi en pratiquant le sport à haute intensité.
    Aujourd'hui, je suis à tendance diarrhéique. Je suis un traitement au L-Glutamine (sous tes conseils !!) et le régime pauvre en FODMAPs qui me réussissent plutôt bien. Mon seul souci : lorsque je fais plus de deux heures de sport je suis très irrité. Que faire ? j'ai essayé hier soir en rentrant du sport le charbon végétal mais je n'ai pas osé prendre la L glutamine …
    Dois-je prendre du charbon en préventif et prendre la L glutamine normalement ?
    Merci

    1. Isabelle

      Bonjour, je ne suis pas certaine d'avoir bien compris : pratiquer le sport t'irrite les intestins?

      1. Anonyme

        Oui c'est ça. J'ai le colon irritable, c'est sûr, je ne tolère pas les aliments riche en FODMAPs. Mais en plus de ça, après une longue séance de sport, j'ai les intestins bien irrités …

        1. Isabelle

          C'est surprenant pour le sport, car au contraire le sport permet d'évacuer les gaz et de fluidifier le transit. Peut-être que tu le pratiques de façon trop soutenu et relacher un peu la cadence. Trop de sport n'est pas bon, comme tous les excès d'ailleurs.

  7. marie

    Je dois me faire opérer d'une hernie hiatale mais je tente de l'éviter car les résultats sont très trop incertains . J'ai entrepris une réforme alimentaire complète tant pour le reflux que pour perdre du poids.Je suis sous IPP depuis plus de 12 ans.Je rame pour les supprimer.Je viens de diminuer de moitié mais impossible pour le moment de descendre plus bas.Je mise beaucoup sur la perte de poids et le gel d'aloe vera. J'espère y arriver…

    1. Isabelle

      Je te déconseille fortement de te faire opérer de ta hernie hiatale : on m'avait aussi proposé et même programmé une date d'opération, et au dernier moment j'ai annulé à cause des risques encourus. Et c'est la meilleure décision que j'ai jamais prise car en plus du risque que cela "merde" et que tu aies encore plus de douleurs en mangeant qu'aujourd'hui, l'opération n'est qu'éphémère et au bout de quelques années la hernie hiatale revient… Aujourd'hui avec changements alimentaires et réparation de mon estomac avec les compléments naturels adéquats, je n'ai plus aucune douleur et brûlure à l'estomac.

  8. marie

    Merci pour ces encouragements. Après 12 ans d'IPP, l'effet rebond est bien présent. Pour t'en sortir,tu cumulais avec les remèdes naturels ou bien tu as alterné avec ces remèdes? Même en ayant pris qq chose avant le repas, j'ai le brûlant directement après avoir mangé. Je suis donc tentée par une petite aide style maalox qui soulage de suite.Mais je sais que ce n'est pas l'idéal. …

    1. Isabelle

      Oui, je cumulais les remèdes naturels, au départ le sevrage était tellement douloureux que je cumulais le plus possible de remèdes naturels, pour me soulager.
      Oui, tu peux au départ t'aider de Maalox, moi pour me sevrer des IPP, au départ j'étais obligée de prendre des Gaviscon. Le sevrage doit être progressif. Et pareil, ne pas arrêter les IPP d'un coup, mais diminuer la dose progressivement.

  9. Anonyme

    Peut on prendre de l eau gazeuse type rosana en méme temps que des enzymes digestifs ou en méme temps que des compléments alimentaires? J ai peur que ça anule les effets non?

    1. Isabelle

      L'eau gazeuse provoque des brûlures d'estomac, donc à éviter.

  10. Lau

    Merci pour ton blog en effet très instructif !
    "Aujourd'hui avec changements alimentaires et réparation de mon estomac avec les compléments naturels adéquats, je n'ai plus aucune douleur et brûlure à l'estomac" :
    est-ce que cela veut dire que tu ne manges plus du tout d'agrumes, tomates, chocolat et tout autre aliment trop gras ou acide et que tu ne bois plus ni thé ni café ? C'est dommage pour certains de ces aliments qui ont des vertus intéressantes pour la santé et qui nous donnent plaisir à manger.
    Continues-tu à prendre les traitements de phytothérapie et d'homéopathie en permanence ?
    Merci de ces précisions. Je suis sous esomeprazole 20mg depuis 9 ans pour un RGO accompagné d'une gastrite et j'essaie d'arrêter progressivement les IPP.

    1. Isabelle

      Aujourd'hui je ne prends plus aucune homéopathie ou traitements particulièrement pour l'estomac puisque j'ai réparé mon estomac et n'ai plus aucune brûlure d'estomac.

      1. Anonyme

        Bonjour, tout d'abord merci pour vos conseils. Comme vous j'ai eu droit au IPP, mais sur une courte durée (3 mois l'année dernière) un mois en juillet arrêt en août puis depuis deux semaines sous lanzor 30 mg (le pire !). Depuis que j'ai pris des IPP, j'ai l'impression que les problèmes ont empiré. Commençant à avoir des effets secondaires (douleurs intestinales et autre) j'ai décidé de les arrêter car dans deux semaines je dois faire une ph métrie). Depuis l'arrêt cela fait 4 jours j'ai des brûlures atroces (estomac, œsophage, gorge, il m'arrive de cracher et moucher du sang), j'ai un gout acide dans la bouche. Je ne veux pas reprendre d'IPP, que me conseillerais vous pour m'aider à passer le cap ? Est qu'un naturopathe pourrais m'aider également.

        Merci de votre réponse.

  11. Lau

    Merci pour ce blog très intéressant.
    Lorsque tu écris : "Aujourd'hui avec changements alimentaires et réparation de mon estomac avec les compléments naturels adéquats, je n'ai plus aucune douleur et brûlure à l'estomac.", cela veut-il dire que tu as totalement et définitivement supprimé agrumes, tomates, chocolat, thé, café etc. de ton alimentation ? Ou peux-tu encore en consommer de temps à autre sans conséquence ?
    Sous ésomaprazole depuis bientôt 10 ans, j'entame un sevrage en espaçant les prises et j'espère que grâce à tes conseils, cela se va bien se passer.

    1. Isabelle

      Oui, j'ai totalement supprimé les aliments qui provoquent le plus de brûlures d'estomac. Car ces aliments détendent le sphincter, et donc forcément en cas de hernie hiatale, on aura du reflux en les mangeant.

  12. Anonyme

    Bonjour. Je savais que la prise des ipp étaient dangereuses. Mon époux à u myélome multiple. J'avoue ne pas savoir quoi lui donner à la place de l'inexium ou plutôt son générique. Si vous pouviez éclairez ma lanterne, je vous en serais infiniment reconnaissante. Bien à vous cordialement Marie Aline Roux

    1. Isabelle

      Bonjour Marie Aline, votre mari doit se sevrer progressivement en diminuant les doses (quantités en mg) de l'Inexium : Comment se sevrer des IPP?.

      Et en parallèle, se complémenter en remèdes naturels qui lui soulageront ses douleurs (remèdes indiqués dans le post ci-dessus).

  13. Unknown

    Bonjour Isa et merci pour ce site passionnant et de partager tes expériences et tes recherches , j ai donc arrêter complément les ipp , ca va…. je prends de la mélisse 4 par jour , du réglisse , des capsules huile d origan et de la chlorophylle que je viens de commander. Mais je t avoue ne pas'savoir combien st quand les prendre … merci à toi

    1. Isabelle

      Attention à l'huile d'origan, elle peut causer des brûlures d'estomac. Pour le reste c'est parfait : tu peux cumuler les compléments et prendre jusqu'à la dose journalière indiquée sur la boîte.

  14. Anonyme

    Bonjour,

    Merci pour tous ces conseils, mes problèmes sont constipations et rgo et j'ai fait des examens j'ai une inflammation de l'estomac sans bactérie, bien sur les gastro donnent des ipp, donc j'en prends depuis décembre, ( récidive car j'en avais pris l'année passée aussi), mais suite à de fortes douleurs d estomac, osthéopathie qui n'a pas fonctionné ( plusieurs séances) j'ai décidé de me soigner par moi même , j'ai pris du chardon vegetal , plus de violentes douleurs d estomac, par contre pour la constipation , ce n'est pas top, donc je suis tombée sur votre blog, je vais arrêter le ipp ( ça fait peur les effets secondaires) je prenais 1 cp de 20mg, j'ai déjà arrêté gaviscon car je ne le supportais plus, je vais acheter du " lithothamne" et mettre à l'alimentation pauvre en fodmap, merci pour ces informations.

    1. Isabelle

      Très bonnes initiatives 🙂

  15. Unknown

    Isa as tu un truc pour calmer les crampes d estomac ?

    1. Isabelle

      Les crampes d'estomac liées aux ballonnements/gaz?

  16. Unknown

    G que des crampes pour le moment alors que ça faisait longtemps que je en avais pas eu , g publié sur un de t post

  17. Unknown

    Est ce que l'apparition des règles peut être la cause?mes règles ne St pas douloureuse, je perds cependant bcp de sang ,Dsl pour les détails,g du arrêter les carottes et le poisson pour voir et tt les compléments sauf enzymes et sacroboulardi

    1. Isabelle

      Oui, les règles peuvent en être l'origine.
      Ou bien le S boulardii : stoppes le.

  18. Unknown

    Je tiens à préciserque je suis une femme et que je utilise le compte de mon époux lol

    1. Isabelle

      Oui j'avais compris, avec la mention des règles 😉

  19. Unknown

    OK merci,pourtant le saccroboulardi ça faisait 20 J que j'en prenais.et le chardon marie?

  20. Unknown

    Les règles peuvent faire ça?même si on suit un certain régime alimentaire? J vais reprendre de l argile' à ton avis peut on mélanger ds un verre argile blanche et verte? Et J voudrais prendre un complément pour les protéines en connais tu un mis à part la spiruline?

    1. Isabelle

      Sûrement pas mélanger les deux argiles : c'est soit argile blanche, soit argile verte, qui n'agissent pas pareil.
      Pour les protéines, il y a les protéines en poudre, mais je te déconseille, car à base de légumineuses et irritantes.

  21. Unknown

    Jpense que j'ai tt prendre à zéro si Dieu le veut. G pris lapachô, chardon marie enzymes et sacroboulardi en même temps,pourtant avant que mes règles ne viennent j'avais pas trop mal,g t en train de suivre le traitement de l auteur Leaky gut,peut être trop rapide.et les enzymes je prenais une gélule pour chaque repas aurais dus je commencer par prendre la moitié de la gélule?et la chlorophylle pour les crampes ou tisanes de gingembre?

    1. Isabelle

      Il faut toujours introduire chaque complément un à un; car sinon si tu réagis comment savoir lequel est le fautif? De plus, il faut laisser ton corps le temps d'assimiler chaque complément, et ne pas le brusquer : tu n'es pas malade depuis 1 heure, donc tu ne guériras pas plus vite en prenant tous les compléments d'un coup. Au contraire même.
      Oui, coupe les gélules et augmente pas à pas les doses.
      Cela dépend encore une fois de la raison et cause de tes crampes car cela peut être des raisons diverses.

  22. Unknown

    Je prend une demi gélule, d enzymes? Pcq g réintroduit mes trois verre d argile avant chaque repas,je sais que je dois attendre au moins deux heures avant une prise de compléments

    1. Isabelle

      Oui, débute par 1/2 gélule. Et 1 complément introduit un à un.

  23. Anonyme

    Bonjour,
    il y a 8 mois j'ai souffert de violentes crampes d'estomac et brûlures de l'oesophage. Après 2 semaines D'IPP, résultat moyen. J'ai donc passé une fibroscopie qui a révélé une légère inflammation de l'estomac. 2 mois d'IPP à 40mg avec toujours des jours délicats. Depuis le début de l'année j'ai donc terminé ce traitement et je ne suis pas retourné voir mon médecin, je me suis tourné vers les produits naturels. Actuellement, je prends de l'aloe vera en Gel et des infusions de bâton de réglisse. Jusqu' à la semaine dernière, avec une alimentation très contrôlée, je passais des semaines correctes avec certains jours un peu plus délicats. Mais depuis la semaine dernière, sans changer d'alimentation (choux, carottes, pommes, bananes…)j'ai de grosses brûlures d'estomac mais surtout d'oesophage jusqu'en hautqui durent tout la journée. Quelle routine avez-vous mis en place au début pour vous soulager? Vous auriez les mêmes symptômes, quel traitement feriez-vous?
    Je dois reconnaître que je m'y perd un peu pour mettre en place un vrai rituel (avant où après les repas…)
    Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur.
    Si mon état ne s'améliore pas, je pense finir par aller voir un naturopathe.
    Merci d'avance pour votre réponse.
    Cordialement

    1. Isabelle

      Bonjour, j'avais mis en place les éléments suivants :
      – diminution progressive des doses des IPP
      – diminution progressive des doses des pansements gastriques (Gaviscon et co)
      – adoption d'une alimentation avec suppression totale des aliments donnant du reflux ou brûlures d'estomac : L'alimentation anti reflux et brûlures d'estomac.
      – cumul de toutes les plantes et compléments naturels soulageant les brûlures d'estomac (tisanes, gélules, poudre): Liste de tous les compléments alimentaires, vitamines et plantes utiles.

      Avec cela, j'avais des jours avec plus de douleurs que d'autres mais la lignée était positive et montante. En 6 mois, mon estomac avait enfin retrouvé une acidité normale (j'avais eu pendant plus de 2 ans des IPP), et je n'ai plus aucune douleur à l'estomac dorénavant.

      1. Anonyme

        Merci pour votre réponse rapide. Je vais essayer les autres produits de votre liste et j'espère avoir les mêmes résultats que vous.
        Cordialement

  24. Unknown

    C ça que g dû mal à comprendre comment se fait il que cette personne commence à ressouffrir alors que tt allé bien avc une alimentation controlé? Ds ce cas avons ns développé une intolérance

    1. Isabelle

      A mon avis, c'est lié à une accumulation : car par exemple elle mange du choux. Tu en manges 1 fois, ça passe, 2 fois ça passe, 3 fois ça cause ballonnements, remontées acides etc.

  25. Anonyme

    le lithotame en cas de sibo est il conseiller car les algues on tendance a irriter non??

    1. Isabelle

      Oui, tout à fait, en cas de SIBO, il est préférable d'éviter le lithothamne.

  26. Unknown

    dis moi les compléments qui t on aidé pour l histamine stp

  27. Anonyme

    Bonjour, juste par rapport à mon message précédent, j'ai donc attaqué un traitement à base de lithothamne, mélisse, charbon végétal et zinc L-carnosine.
    Pour savoir, est-ce que vous preniez tout en même temps? Est-ce que vous preniez la dose journalière en une fois? En cas de crise d'acidité, lorsque vous preniez un de ces remèdes, l'un d'entre eux vous soulageait-il rapidement? Et enfin, au bout de combien de temps avez-vous eu la sensation d'une amélioration?

    Pour ma part, mes symptômes sont des douleurs dans la cage thoracique, des petits coup de couteau dans l'estomac lors de mouvement (notemment en me penchant en avant), le haut de l'oesophage (vers la gorge) qui brûle et donc la langue aussi avec un goût d'acidité et de métaux.
    J'en suis à 1 semaine de traitement et aucune amélioration et aucun de ces produits ne me soulagent pour l'instant.

    Merci d'avance pour vos réponses.

    Cordialement

    1. Isabelle

      Bonjour, j'avais essayé tous les compléments et les prenais quasi tous (en alternant) afin de me soulager au mieux et tout au long de la journée et de la nuit. Donc au départ, vu mes douleurs, plus j'en avais, mieux j'étais!
      Lithothamne, mélisse me soulageaient plus et de suite que le charbon ou zinc L-carnosine (qui sont plus sur du "moyen terme" en action).
      Couplé à un changement d'alimentation (plus aucun produit laitier, etc), j'ai senti au fil des semaines que je pouvais diminuer peu à peu mes doses d'IPP.
      Mais les premiers temps étaient très durs.
      Tu ne ressentiras pas de mieux avant au moins 3 semaines.
      Et il a fallu au total 6 mois pour que je retrouve une acidité normale de mon estomac (j'avais eu pendant 2 années des IPP).

  28. Bravo

    Isa, super post ! Plus je découvre tes posts et ton site, plus je suis en admiration de ta ténacité, ta détermination, et de cette incroyable envie de partager et d'aider les autres qui souffrent de troubles similaitaires au tiens. Vraiment chapeau ! Alors voici mes questions:
    1) Comment savoir si l'on est intolérant à l'histamine ? Y a t il un test fiable (car il y a beaucoup d'attrape-nigauds sur le marché !). Dans un autre fil de discussion une dame parlait de prise de sang DAO, pourrais-tu me dire si je peux faire ce test de mon côté en Belgique ?
    2) concerned la réglisse, j'ai plutôt une petite tension depuis des années donc prendre de la réglisse pourrait peut-être, en plus de m'aider au niveau de l'estomac (hernie hiatale de 3,5 cm, béance majeure du cardia, oesophagite et stase gastrique très sévère, 8 heure sont nécessaires pour vidanger l'estomac ) pour également faire que j'ai une tension un peu plus haute. Tu recommandes le produit Nature's Plus pour ceux qui ont une tension haute, mais ceux qui ont une petite tension comme moi peuvent ils le prendre également ou recommandes-tu un autre produit (réglisse AVEC glycirrhizine) ?

    grand merci d'avance pour ta réponse.

    1. Isabelle

      Merci Bravo pour tes mots, cela me touche et en effet tu as bien résumé mon parcours et le pourquoi je tiens ce blog : aider à mon tour les gens qui souffrent et leur montrer que même lorsqu'on a atteint un point de non retour on peut s'en sortir!
      Je réponds à tes questions :
      1/ J'ai pour ma part fait le test de l'intolérance à l'histamine dans le laboratoire médical Zamaria (prise de sang) à Paris.
      2/ Oui, la réglisse augmente la tension. Même en cas de petite tension, je te recommande de prendre la version déglycyrrhizinée de Nature's Plus. Car la glycyrrhizine n'est pas bonne sur le long terme pour n'importe qui (et encore plus si haute tension).

  29. Bravo

    Isa, je n'ai pas trouvé sur le blog l'adresse email où je peux te contacter . J'a lu dans un autre fil de discussion que tu faisais des consultations individuelles et j'aimerais savoir comment faire pour obtenir un rv. Désolée mais je suis malvoyante et souvent il y a des choses qu m'échappent à l'ordinateur. Pourrais-tu me préciser comment faire pour te contacter ? Merci d'avance.

    1. Isabelle

      Tu peux me contacter sur l'adresse email du blog (guerirsoncolonirrite ARROBASE gmail.com).

  30. Anonyme

    Bonjour Isa,
    une petite question concernant les plantes riches en mucilages : effectivement la racine de guimauve est celle qui en contient le plus ; en revanche, en faisant mes propres recherches, j'ai noté que la réglisse et la mélisse en contiennent aussi ; du coup ces deux plantes peuvent-elles aussi poser problème en cas de SIBO ?
    Bonne journée à toi
    Laura

    1. Isabelle

      Bonjour Laura, non : la réglisse pose problème qu'en cas d'intolérance à l'histamine. Et la mélisse, aucun problème.

  31. Anonyme

    Bonjour. Super article Bravo! Mon fils s est fait opérer de la vésicule biliaire il y a 1 an (Il a 28 ans) et depuis il souffre d'un reflux biliaire. Je sais que c'est quelque peu différent des remontées gastriques mais ca se soigne pareil apparemment. Je lui ai fait tester des gélules de melisse avec des gélules de guimauve sans succès… que me conseilleriez vous? Un grand merci d'avance pour la réponse.

    1. Isabelle

      Bonjour, a-t-il essayé la poudre d'orme rouge ou la réglisse?

  32. Bravo

    Isa,

    – la chlorophylle peut-elle être utilisée en même temps que la bétaine HCL ? ces compléments ne sont-ils pas "antagonistes" ?

    – ces deux compléments peuvent-ils être pris en cas de Sibo ET en cas de candidose ?

    merciiiiiiii -)

    1. Isabelle

      Je te conseillerai de les tester séparément.
      Oui, aucun souci de ces compléments en cas de SIBO et candidose. Au contraire.

  33. Bravo

    bonjour à l'heureuse future Maman -)

    Dis Isa, je suis en attente d'un test SIBO mais j'ai des brûlures d'estomac (hypochloridrie sévère, hernie hiatale, béance du cardia et oesophagite) et une oesophagite alors j'aimerais prendre les deux produits suivants:

    – lithothamne
    – chlorophylle

    Tu as indiqué qu'il n'y avait pas de contre-indication, donc même en cas de SIBO je peux quand même les prendre ? (je pensais que les algues sont à proscrire en cas de SIBO).

    Merci d'avance pour ta réponse

    1. Isabelle

      En cas de SIBO, la chlorophylle aucun problème, au contraire elle te fera beaucoup de bien sur tes douleurs à l'estomac. Ce n'est pas une algue.
      Par contre le lithothamne, c'est quitte ou double : peut te soulager comme peut ne pas être tolérer (en fonction de si SIBO ou pas).

  34. Unknown

    C est dur , un coup on ns soigne pr des brûlures d estomac avec des ipp et on irrite ses intestins. Cela fait un moment que je n avais plus ses brûlures depuis plus de 5 mois et là rebelote du coup je suis tes conseils mais ca ne fait pas bcp d effet. Je suis perdue mais qu est-ce qui se passe , j ai jms eu de problèmes digestifs et depuis que j ai accouché ( il y a 3 ans) je ne m en sors plus ça commence par des brûlures d estomac après se sont les intestins et quand c pas tout ca c est maux de tête ou vaginite .

    1. Isabelle

      Ton accouchement a dû déséquilibrer ta flore intestinale. Non, surtout pas d'IPP qui ne feront qu'aggraver le terrain.

  35. Anonyme

    Bonjour sous inexium 20 depuis pffff au moins 15 ans en faisant mes recherches et en voyant les effets que peut avoir ce médicament j'ai décidé d'arrêter. J'ai vu le principe à jeûne de prendre une cuillère de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et j'ai arrêté en même depuis 5 jours l'inéxium. Je fais également attention à mon alimentation plus de café, prise de probiotique et réduction de mes quantités de nourritures aux repas, je suis un gros mangeur. Et je dois dire que pour l'instant je suis assez surpris du résultat , pas de douleur importante, quelque fois ça pique un peu mais c'est supportable. Je ne sais pas si ma méthode est la bonne et si dans le temps cela va continuer de fonctionner mais je voulais apporter mon témoignage, merci à vous pour ce site que je vais continuer à parcourir, les articles sont très intéressants, je pense que je vais me commander de la réglisse.

    1. Isabelle

      Parfait ces changements, continue ainsi 🙂

  36. Anonyme

    Bonjour,

    Suite à un toux persistante depuis 2014, je prends inexium 40 1 cp / jour depuis avril 2016, je n'ai pas eu d'effets secondaires, je précise que je n'avais pas de brûlures juste la toux.

    Fin mars ( un vendredi) j'ai décider d'arrêté, car j'ai découvert tous les effets secondaires que cela pouvait engendrer à long terme je n'ai pas eu d'effet rebond jusqu'au jeudi suivant où j'ai eu une cystite avec prise de monuril et là ce fut l'horreur, d'abord en étât nauséeux pendant 2 jours les 2 jours suivant pas de nausées, je me suis dit j'ai du manger quelque-chose qui n'est pas passé.
    Mais le dimanche suivant des douleurs dans la poitrine m'ont conduit aux urgences, verdict " c'est le reflux" donc inexium et spasfon en perf, examen sanguin ras tout est normal.
    lundi et mardi je me remets et reprends le travail le mercredi et le jeudi re-douleurs et impression de ne pas arriver à respirer profondement, je ne pouvais plus rien avaler; re-urgence, ils pensent à des calculs à la vésicule, donc échographie abdominale, scaner vesicule tout ras et en plus la cystite qui récidive donc analyse d'urine et pour eux les douleurs dues à l'infection urinaire par Ecoli, mais le soir même douleurs encore plus forte et re-urgence à l'hopital cette fois, radio thorax et anti-douleurs pendant la nuit, le lendemain la radio étant complètement normale, et à la vue des examens de la veille à la clinique on me dit que je n'ai rien mais voyant que je me plaignais que j'avais mal sans spasfon on me fait une fibroscopie sans être endormie ( une horreur au passage plus jamais ça!!) et le gastro me dit que je n'ai ni ulcère ni hernie haitale juste une légère gastrite, je lui pose la question sur le cardia et il me répond qu'il est légèrement " faiblard" et que je n'ai rien qui justifie les douleurs que je décris; conclusions cela doit être nerveux! bon d'accord je veux bien je suis proche de la retraite et j'ai vraiment hâte d'y être donc oui peut-être que je somatise la-dessus.
    Je reprends le travail ( je suis dans la finance) cain-cain pour une semaine et je me fais arrêter jusqu'à fin avril ( c'es à dire 3 semaines) pour me remettre un peu de tout ça et mon médecin me change l'inexium 40 pour du pariet 20 pour voir, je me remets, les douleurs s'estompent et je re-mange à peu près normalement.
    Continuant à maigrir quand même mon medecin me fait faire une prise de sang avec diverses recherches qui pourraient justifier résultat tout est dans la norme, il ne m'a d'ailleurs pas appeler, si il avait jugé que quelque-chose n'allait pas il l'aurait fait.
    Je décide de prendre rdv chez un gastro pour le 22 juin dernier, je lui explique tout ça ayant amené les divers examens que n'ai eu précédemment ( prise de sang, radio écho..), il me tâte le ventre et examine le cd de l'échographie du 30/03 et me dit que le colon est encombré de matière et que la gastrite que j'ai eu était due à un reflux de liquide duodénal dans l'estomac car justement le colon était encombré ( il faut dire qu'au jour de cette échographie j'étais très constipée).
    OK il me donne un traitement avec movicol et trimebutine, en me disant que cela devrait aller mieux mi-juillet et que si il n'y avait pas de problèmes avant qu'il me revoyait en septembre et EGALEMENT D'ARRETER L'IPP, car dans mon cas cela ne servait à rien.

  37. Anonyme

    Suite de mon post car trop long pour une seule publication

    J'ai donc pris le dernier pariet jeudi dernier et ma foi ça allait plutôt bien jusqu'à hier soir où j'ai commençé à ressentir une petite gène à l'estomac, mauvaise nuit et ce matin j'ai été obligée de reprendre un pariet.
    J'en conclu donc que j'ai été un peu trop optimiste d'arrêter d'un seul coup et qu'il faut que je revoie mon protocole.
    Je me dis aussi que si j'ai mis 6 jours avant de ressentir l'effet rebond, il y a peut-être une chance que je puisse prendre l'ipp 1 jour sur 2 puis diminuer progréssivement.
    J'avais commencé à prendre un mélange de plante en tisane sur le conseil de ma voisine qui fait des études d'herboriste: acore-mauve-achillée millefeuille-matricire-réglisse-menthe verte-souci, je me dis que c'est peut-être ça qui m'a fait tenir 6 jours.

    Je vais donc continuer cette tisane + propargile qui contient: lithothamne, argile, pollen et propolis.

    Je souhaitais juste savoir si vous voyez quelque-chose que je doive prendre en plus où si cela est suffisant?
    Ensuite quel a été votre protocole d'arrêt progressif des ipp ( option 1 ou 2) avec la prise simultanée des remèdes naturel.
    D'avance je vous remercie du temps que vous consacrerez à mon "long" discours et de votre réponse.

    1. Isabelle

      Bonjour, ton témoignage m'a ému car tu es bien une preuve supplémentaire des ravages et conséquences négatives de la prise d'IPP : au départ tu n'avais qu'une toux, traitée avec des IPP et une fois que tu veux arrêter alors les IPP là tu te retrouves avec des douleurs à l'estomac et du reflux acide comme tu n'en avais jamais eu avant ! C'est malheureusement une conséquence des IPP : on en ressort avec une acidité encore pire et un effet rebond énorme.

      En effet, une fois qu'on a pris des IPP, il faut se sevrer en douceur, pas à pas et pas d'un coup car sinon on a des douleurs extrêmes (comme tu as eu). Car pendant plusieurs mois voir années, ton estomac a été bloqué dans sa sécrétion de tout acide (acide qui lui est pourtant vital) et donc il faut lui laisser le temps de se réhabituer à la normale qu'il n'avait plus (car bloqué par le médicament).

      Les plantes prescrites par ta voisine font parties des plantes soulageant en effet pour ton problème.
      Propargile : les ingrédients sont bien sauf que l'argile absorbe les autres ingrédients pris en même temps, d'où pourquoi il faut toujours prendre l'argile séparé d'au moins 2 heures d'autres composants.
      Donc quand tu prends le propargile, seul l'argile marche, les autres (lithothamne, pollen et propolis) sont "mangés" par l'argile. Je te conseillerai donc d'acheter chacun de ces composants séparément et de prendre l'argile à part, éloigné de 2 heures des autres. Pour que chacun puisse rééllement agir.

      1. Anonyme

        Bonjour et merci Isa pour votre réponse, en fait je n'ai pas ressenti de brûlure à l'arrêt mais des douleurs, ceci dit ce n'est pas mieux.

        Pourriez-vous me dire quel protocole avez-vous utilisé pour le sevrage, par exemple; ipp 1 jour sur 2 + compléments naturels, ou autre méthode.

        Merci d'avance.

        1. Isabelle

          Au départ, je n'arrivais pas à me passer de l'IPP même 1 jour, donc j'avais coupé la dose 1 prise sur 2 mais je prenais l'IPP tous les jours. Puis ensuite j'ai pris 1 jour sur 2 puis ensuite 1 jour sur 3, mais chaque évolution et diminution était lissée sur plusieurs semaines.

          1. Anonyme

            Merci pour votre réponse, j'ai de la chance alors!!! puisque j'ai commencé à ressentir le manque au bout de 6 jours.

            Pour l'instant vu que j'avais stoppé net, je vais attendre 2 ou 3 semaines que toute douleur aie disparue puis je pense faire un jour sur 2 dans un premier temps et voir ce que cela donne et ainsi de suite, jusqu'à l'arrêt, déjà en diminuant je pense que le risque d'effets secondaires diminue aussi.

            J'ai vu mon pneumologue (pour mon asthme) qui m'a dit que de ce côté là tout allait bien, et que le reflux venait du colon encombré, et là par contre je n'ai aucun symptomes, et que les 2 étaient d'ordre psychologique, je veux bien le croire au vu de tous les examens que j'ai fait depuis le début de l'année et qui ce sont tous révélés normaux.

            J'ai hâte depuis 6 ans d'être à la retraite pour partir en Espagne et je pense que je somatise trop la-dessus (cela approche je n'ai plus que 3 mois à travailler!)

            Je vais donc faire un travail là-dessus car ce serait dommage de toucher au but et de ne pas pouvoir en profiter à cause de maux que je me suis créé.

            Encore merci.

          2. Isabelle

            Oui, je pense que la diminution progressive est préférable.
            N'hésite pas si tu as besoin de conseils.

  38. Unknown

    Bonjour Isa,

    Arrêt de l'inexium 20 pris depuis 3 ans après une réduction de l'estomac (sleeve), depuis 9 jours et je ne peux plus rien avaler, même pas de l'eau. J'ai perdu presque 3kg et ça commence à m'inquiéter. Je n'ai absolument plus faim du tout et ça me brûle jusque dans la gorge. Le peu que je mange reste bloqué et me fait mal.
    J'ai pris rdv chez mon gastro-entérologue début septembre et je redoute qu'il ne me remette sous inexium.
    J'ai bien pris connaissance des plantes que vous préconisez mais je je souhaite tout de même savoir ce que vous en pensez.
    Merci Isa pour votre avis.

    1. Isabelle

      Bonjour Basile, tu ne dois pas stopper l'inexium d'un coup surtout puisque tu en as pris pendant 3 ans. Tu dois faire un sevrage progressif car ces médicaments sont malheureusement des poisons qui une fois que l'on commence sont durs à arrêter (effet rebond d'acidité à l'arrêt). Donc fais pas à pas avec Inexium 20mg 1 fois tous les 2 jours pendant 1 semaine, puis 1 fois tous les 3 jours, etc. De plus complémente toi en remèdes naturels que j'ai listé, essentiel aussi pour soulager les douleurs et pouvoir stopper les IPP.

  39. Anonyme

    Bonjour et merci pour toutes ces précieuses informations.
    Je souffre de l'estomac depuis de nombreuses années mais depuis quelques temps je ressens des brûlures dans la bouche et le palais. J'ai eu, il y a quelques années, un cancer du sein hormono-dépendant, aussi j'aimerais savoir si parmi les conseils que vous donnez certains sont contre-indiqués ?

    1. Isabelle

      Bonjour, mes conseils sont sur des produits et remèdes naturels donc aucune contre indication. Et s'il y a des effets secondaires je les indique.

    1. Isabelle

      Bonjour JC, si tu as le SIBO ou les intestins irritables, tu risques d'avoir une aggravation de tes douleurs et fermentations avec ce produit. Car beaucoup d'ingrédients fermente-cible dans ce produit. Ou même pouvant irriter des intestins sensibles.

  40. Anonyme

    Que penses tu de ces compléments alimentaires ?
    Anti oxydant f4 de chez Synergia
    Anti oxydant 200 Synergia
    Mag boost magnesium vitamine d3 Synergia
    Sylvie

    1. Isabelle

      Bonjour Sylvie, je ne connais pas les compléments que tu me cites ni cette marque de laboratoire. D'autre part, ne connaissant pas ta situation actuelle et ce pourquoi tu luttes, je ne pourrai te dire s'ils te sont adaptés ou non.

  41. Anonyme

    Bonjour,
    Je viens de découvrir ton blog en faisant des recherches sur le RGO. Un grand merci pour ce partage d'expérience.
    D'abord sous IPP 20 mg, je suis passée au 40 mg puis depuis une dizaine de jours, j'ai des grosses crises de reflux et je suis donc à 80 mg pour 15 jours pour l'instant, déjà 5 jours à 80 mg et pas de grosse amélioration. En tout 7 ans d'IPP après une fibro normale.
    Naïvement, je ne pensais pas qu'il y avait de conséquence à prendre un médicament à vie même si en lisant la notice, je me suis posée des questions.
    Depuis 2 mois j'ai des douleurs aux intestins et à l'estomac qui vont et qui viennent, je me rends compte que ça peut venir des IPP.
    Bref, tout ce bla-bla pour dire que je ne souhaite ps continuer les IPP, encore moins à cette dose, très longtemps.
    Je pars de très loin au niveau alimentation, je peux faire énormément de progrès de ce côté-là, j'ai déjà commencé à faire des repas normaux (je suis du genre à faire un repas avec un paquet de biscuits!)
    J'ai bcp de poids à perdre, à ce jour déjà plus de 9 kilos en moins mais il en reste encore bcp.
    parallèlement, je pensais prendre jus d'aloé vera avant les repas, réglisse et mélisse aux 2 autres, est-ce que cela te paraît correct ? J'envisage aussi une cure d'argile blanche, mais pour l'instant je l'ai laissée en suspens car je sais qu'elle annule les effets des autres compléments.

    Merci pour ton avis 🙂

    Carole

    1. petit renne

      Moi j'ai arrêté les IPP une première fois puis repris car trop d edouleurs puis arrêté une seconde fois depuis 4 mois maintenant de manière progressive ( voir posts Isa) en m'aidant de gaviscon , homéopathie ( iris versicolor ) , pepsane , chlorophylle …
      J'ai essayé aloé vera et réglisse ( ballonnements et douleurs car je pense avoir le SIBO) .Donc bien lire les compléments pour le reflux que préconisent Isabelle , si tu n'as pas de SIBo pas de souci .Moi perso pour le reflux et l'estomac je prends argile blanche le soir au coucher ( la verte me constipe ) , chlorophylle 3 fois par jour ( les algues sont efficaces comme le lithothamme mais moi me ballonnent car SIBO) , je fais gaffe à mon alimentation ( alcool , café , tomates , agrumes , sucre raffiné , plats transformés , tout ça c'est fini) .je ne fais que trois repas ( repos en dehors)sauf boire eau et tisanes d'anis vert ou mélisse .Pour les intestins , je prends L-glutamine en petites doses ( 1,5 g en poudre le soir 1 heure avant l'argile ).j'ai fait aussi l'erreur au début de prendre trop de compléments d'un coup et mes intestins complètement patraques avec grosses douleurs.
      Bon courage pour l'arrêt des IPP mais on peut y arriver en allant progressivement et en s'accrochant les deux trois premières semaines les plus dures.

      1. Anonyme

        Merci pour ton retour 🙂

        Pas de SIBO pour moi. J'ai de l'argile blanche, je vais essayer de la prendre le soir à la place de l'IPP

        1. petit renne

          Bonsoir
          Pour l'IPP il faut vraiment que tu y ailles progressivement pour le supprimer surtout que tu les as pris 7 ans( suivre les conseils d'Isabelle : comment se sevrer des IPP) sinon tu vas avoir le brulant et beaucoup de reflux Bon courage

          1. Anonyme

            Merci Petit Renne pour tes conseils, j'ai déjà essayé de baisser la dose, j'ai vu ce que ça donnait :/ ms je ne savais pas qu'on pouvait s'accompagner de béquilles. Par contre, il faut que je trouve ceux qui me conviennent et la dose sans tomber dans l'abus !

            Carol

      2. Isabelle

        C'est parfait tous ces changements petit renne, tu as parfaitement intégré mes posts et mes conseils écrits dessus 🙂

    2. Anonyme

      Bonjour ,
      Je souffre de RGO depuis pas mal d année suite à ça on m'a diagnostiqué un endobrachiosophage. Depuis 4 ans je suis sous inexium 40mg au début puis 20mg tous les jours quasiment. Que me conseillez vous pour supprimer ces ipp sans pour autant que cela risque d agraver mon endobrachiosophage .
      En vous remerciant par avance pour vos conseils .
      Amicalement Tony.

      1. Isabelle

        Bonjour Tony, hormis le vinaigre de cidre de pomme et la bétaine HCL que je te déconseille dans ton cas, tu peux essayer tous les autres remèdes listés dans ce post ci pour te soulager. Ainsi que modifier ton alimentation aussi en parallèle évidemment : L'alimentation anti reflux et brûlures d'estomac.

    3. Isabelle

      Bonjour Carole, tu viens de découvrir malheureusement à tes dépens l'effet des IPP sur le long terme : au fur et à mesure, l'effet positif sur les brûlures d'estomac s'estompe et il faut alors augmenter de plus en plus les doses pour de moins en moins d'effet… Et en même temps, plus le temps passe, plus les conséquences négatives sur les autres organes (notamment les intestins, le foie) se font sentir. Jus d'aloé véra : sauf si SIBO ou diarrhée de base, lis bien les contre indication de chaque remède naturel que j'ai mis dans le post ci : Brûlures d'estomac : les 12 meilleurs remèdes pour les soulager. Idem pour la réglisse : sauf si hypertension ou intolérance à l'histamine.
      Et oui, en parallèle évidemment travailler et modifier son alimentation.

  42. Unknown

    Ce commentaire a été supprimé par son auteur.

  43. MARIE LINE

    Bonjour,

    je viens de découvrir ce post et je suis moi aussi en quête d'arrêt des ipp que je prends depuis 10 ans
    inexium 20mg pendant 4 ans environ et 40mg depuis 4 ans . cause Hernie hiatale avec reflux , chez moi sensation d'avoir tout mon repas dans l'œsophage et une pierre au creux du plexus . Depuis quelques temps j 'ai souvent mal au ventre intestin estomac , suis allez voir mon gastro (hélas avant de tomber sur ce site ) il m'a dit je j 'avais certainement le syndrome du colon irritable , de supprimer tous les aliments qui provoquaient les douleurs style crampes et ballonnements , par contre un bon point il n'a pas jugé utile de me ,je site" rajouter de l'esoméprazole dans le sang" . Du coup J'ai vu mon médecin hier pour lui parler de l'arrêt de l'inexium donc je vais faire 1 jour 20mg et 1 à 40mg car sans ipp je tiens 1 jour voir deux mais avec des douleurs grrrrr malgrès le gaviscon ça me porte sur le système étant d'un tempérament hyper anxieux pas facile je m'auto angoisse . j'ai commander des compléments pour m'aider ,de la réglisse , du lithothamne et de l'aloès Vera . je ne sais pas trop comment les prendre et quand ? peux tu me conseiller ? pour mes intestins je prends depuis 1 mois de l'ergyprotect confort ça m a bien calmé .
    Merci pour tes conseils à venir

    1. Isabelle

      Bonjour Marie Line, oui pareil que toi au départ je ne pouvais pas me passer de mon IPP plus d'une journée sans avoir un feu énorme dans l'estomac : il faut y aller en sevrage progressif, donc 1 jour 20 mg, 1 jour 40 mg me paraît parfait pour commencer.
      Pour les compléments :
      – réglisse avant/pendant ou après le repas, selon ce qui te soulage le mieux.
      – lithothamne : en dehors des repas, plutôt le matin il est préférable.
      – aloé véra : juste avant le repas par exemple.

      1. Marie line

        Merci pour ta réponse Isa,
        Pour moi il y a du positif , je suis passée depuis 15 jours à 20mg par jour, avec lithothamne 1 avant les repas ou de la réglisse, prochaine étape 1 jour sur deux, j ai fait l expérience hier et avant hier , le deuxième jour sans ipp oups les remontées sont bien là et rien ne me soulage sauf les ipp , mais je pense que je veux peut-être aller trop vite !
        Bref , je suis contente d avoir diminué la dose par deux .
        Courage à vous tous
        Marie line

  44. Ada

    Bonsoir Isa,

    Petite question, tu dis avoir essayé tout ces compléments mais beaucoup d'entre eux sont à proscrire parce que riche en mucilages qui nourrissent le SIBO, j'ai un SIBO, leaky gut, candida, endométriose et légère hypothyroïdie, je prends déjà de la réglisse et de la mélisse j'attends les résultats du test pour le zinc L carnosine mais la tisane de guimauve me soulageait vraiment vraiment bien avant que je n'apprenne que j'ai le SIBO. Du coup tu les prenais tous puis tu t'es attaquée au SIBO ? Deuxième question qui en découle tu as d'abord réglé les problèmes d'estomac puis tu as commencé à traiter le SIBO avec des compléments ou tu as tout fait en même temps ? Un grand merci d'avance pour ta réponse.

    1. Isabelle

      Bonjour Ada, oui j'ai essayé tous ces compléments, mais pendant des années on ne m'avait pas dit que j'avais le SIBO, je n'avais aucune idée ou connaissance sur le sujet, et personne ne m'avait aussi dit que je prenais des compléments à prohiber en cas de SIBO. Depuis, je me suis informée et j'ai appris par moi-même et donc pu écrire mes posts pour justement informer et aider les gens sur ce qu'il faut prendre ou ne pas prendre en cas de SIBO.
      Donc je les ai pris, mais ce fut des erreurs dans mon parcours : si j'avais su que j'avais le SIBO et qu'ils étaient mauvais en cas de SIBO, bien évidemment je ne les aurai pas pris 🙂 D'ailleurs, lorsque je les ai pris, j'ai bien senti qu'ils n'étaient pas adaptés à mon cas car ils me soulageaient l'estomac mais aggravaient d'autres douleurs et symptômes à côté.

  45. julie

    Bonjour Isa, je me demandais si les compléments que tu préconises ici sous formes de gélules étaient aussi efficaces en tisanes? comme la mélisse ou la guimauve ou encore la réglisse?
    De plus je fais une cure d'argile pendant 3 semaines mais est ce possible de la faire en "continu" avec un pause d'une semaine toutes les 3 semaines? merci d'avance !!

    1. Isabelle

      En gélules, la dose est bien plus forte qu'en tisane : la concentration n'est absolument pas la même.
      Pour les cures d'argile, tu fais une cure de 3 semaines puis 1 semaine de pause, puis reprise d'une nouvelle cure. Puis je te conseille de faire une plus grande pause, de 3 semaines ensuite, avant de reprendre une nouvelle cure d'argile si besoin.

  46. Unknown

    Bonjour ! Je viens de tomber sur cet article vraiment intéressant, étant moi même enceinte et opérée d’une sleeve depuis maintenant 10 mois, j’ai beaucoup de remonté acide et de brûlures d’estomac.. mon chirurgien m’a prescrit inexium que j’evite De prendre… du coup pourriez vous me conseiller sur un remède naturel à prendre dans mon cas ? Sachant que je suis complémentée en vitamine, je prends Azinc optimal, tardyferon et cacit vit D et également de la vitamine b12 en injection… merci pour vos précieux conseils.

    1. Isabelle

      Bonjour Malika, est-ce que tes douleurs à l'estomac ont débuté suite à ta sleeve? Car j'ai pas mal de retour de personnes qui malheureusement suite à une sleeve ou opération de l'estomac se retrouvent ensuite avec des problèmes d'estomac et de brûlures/remontées acides. En premier lieu, je te conseille de tester le lithothamne et la mélisse (pour commencer).

    2. Unknown

      Bonjour, tout d’abord merci pour cette réponse. Oui il est vrai que les remontées acides peuvent être un effet secondaire à l’operation Mais je n’ai pas l’impression que ce soit mon cas, entre l’operation Et le début de la grossesse je n’ai pas ressenti plus que ça ces douleurs, à part lorsque je mangeais trop ou trop gras mais c’était assez rare. Depuis la grossesse c’est beaucoup plus fréquent mais j’ai le souvenir d’en avoir eu également beaucoup durant ma première grossesse et à ce moment je n’étais pas opérée. Je vais essayer le lithothamne et la mélisse, puis je en trouver en boutique bio ? Ou faut il commander ? Et comment le prendre ? Merci encore

      1. Isabelle

        Avoir des remontées acides pendant une grossesse est tout à fait normal (car le bébé appuie dans le ventre sur le sphincter). Par contre en avoir après une grossesse, ça ce n'est pas normal.

        Oui, tu peux en trouver en magasin bio, à condition que ton magasin vende des compléments alimentaires. Et pour la mélisse, tu peux toujours en prendre en tisane et cela tu en trouveras en magasin bio ou chez tout herboriste.

  47. angevine

    Bonsoir,

    Merci pour tout les conseils je dirais que ça fait bien 10 ans que je prends des IPP j'avais commencé avec une dose de 20mg mais je suis rendu a 40mg depuis le début de l'année.
    Je pense avoir des RGO car depuis des années j'ai des maux de gorge et j'ai toujours cru que je faisais de angines à répétition alors que non ça serait des remontées acides qui me provoque ces maux de gorge !! Et donc j'essaye de trouver des alternatives moins toxiques pour mon estomac et pouvoir me passer des IPP.
    J'ai également une hernie hiatale.
    Je pense que je vais essayer doucement de me débarrasser de ces saloperies de médicaments.
    Merci a vous pour vos conseils et de nous faire partager vos expériences

    1. Isabelle

      Bonsoir angevine, en effet maux de gorge et l'impression d'avoir un "chat" dans la gorge ou quelque chose en permance coincée ou angine ainsi que toux sont des symptômes typiques d'un reflux et remontées acides.
      Oui, tourne-toi vers les remèdes naturels afin de pouvoir dans un 1er temps rediminuer ta dose d'IPP de 40mg à 20mg, pour ensuite pouvoir au fil du temps les arrêter.

  48. Anonyme

    Bonjour, je suis apeurée par ce que je lis dans votre blog. Je prends Rabéprazole 20mg matin et soir depuis 3 mois sans grand effet. Le spécialiste voulait que je passe à trois prises/jour ce que je n'ai pas fait grâce à ma pharmacienne qui n'avait jamais vu ce genre de prescription. Je vais essayer de réduire en prenant les béquilles que vous indiquez. Commençant une régime avec une nutritionniste j'ai au bout d'une semaine douleur estomac avec gène au fond de la gorge. Suite à endoscopie j'ai une légère gastrite, petite hernie hiatale et pas de cancer de l'estomac. La gène au fond de la gorge me provoque parfois des douleurs jusque dans le cou. Le spécialiste ne m'a pas parlé de RGO. Je pense prendre réglisse DGL mélisse et lithothamme (mais je ne sais pas si j'ai un SIBO). Est-ce suffisant pour envisager fin du mois de passer à une prise/jour de Rabéprazole? merci pour votre avis.

    1. Isabelle

      Ce qu'il faut, c'est un sevrage en douceur, avec changement d'alimentaire et remèdes naturels pour parrer à la baisse des médicaments. Et écouter son corps : si tu sens un retour de flamme, ce n'est pas grave, tu diminues plus lentement.

  49. fabienne

    Bonjour,
    je tiens à vous remercier pour votre blog qui est une mine d informations et de bon conseils? Quel travail !
    j ai effectue des examens (endoscopie) en novembre 2017 suite à des douleurs au niveau de l'oesophage, gorge, résultat reflux et hernie hiatale.On m'a prescrit de l inexium que j ai pris 15 jours puis arréte pour prendre de l'homéopathie et de la phytothérapie. A ce jour, j ai toujours des douleurs, perte de poids depuis novembre, par contre très peu de brulure d estomac. Les selles un peu molles, de la fatigue, je vais mieux mais ce n est pas encore ça. Je pense qu il faut faire le test au bicarbonate à savoir trop ou pas assez d acide. Que me conseillez vous comme remèdes naturelles ? Aussi je suis un perdue au niveau alimentation.
    Cordialement

    1. Isabelle

      Bonjour Fabienne, ravie que mon blog puisse t'aider ! Que tu n'aies pris des IPP que 15 jours est déjà une bonne chose ! Je te conseille de tester chaque remède naturel que j'ai indiqué et voir ceux qui te soulagent le plus. Quitte même à en prendre plusieurs pour bien te soulager (c'est ce que je faisais moi personnellement).

  50. Anonyme

    Bonjour,
    je tiens à vous remercier pour votre blog, je suis actuellement sous PARIET 20 mais avant inexium 20 puis 40 pendant environ 7 ans. Je suis soigné au départ pour une gastrite chronique. Puis depuis quelques temps pour des RGO avec RANITIDINE EG 300 mg effervescent (depuis 3 semaines).Je souhaiterais arrêter tous ces traitements et avoir recours au naturel. Je voudrais savoir comment on arrête et quoi prendre pour remplacer les médicaments. Merci beaucoup.

    1. Isabelle

      Lourd historique d'IPP là ! Petite question : pour quelle raison es-tu passé de Inexium à Pariet? Aujourd'hui donc tu ne prends plus de Pariet mais de la Ranitidine, c'est bien cela? Dans ce cas, c'est déjà un pas vers le mieux car la Ranitidine est moins dévastatrice que les IPP (anti H2 versus IPP), même si il faut viser de l'arrêter aussi.

      1. Anonyme

        Je suis toujours sous IPP + Ranitidine pour RGO. Je voudrais savoir comment je peux arrêter tous ces médicaments. Le gastro dit que les IPP c'est à vie alors comment faire pour les remplacer sans avoir de dégâts au niveau de l'estomac (gastrite chronique).

        1. Isabelle

          Ah oui, IPP+Ranitidine, la totale donc… double dose d'anti-acide ! Tu constates bien qu'il y a un problème car comme toi à la fin les IPP ne suffisait plus donc on m'avait aussi rajouter la Ranitidine en plus. Il faut suivre mes recommandations pour que tu fasses un sevrage progressif de tous ces médicaments, avec alimentation+compléments naturels adaptés. Tout est expliqué sur mon blog 🙂

          1. Anonyme

            Excusez-moi, je ne sais pas trop comment utiliser un blog donc pour vous contacter j'ai cliquer sur répondre. Mais je ne vais pas vraiment répondre au message précédent! Je ne sais pas si ce que je raconte est très clair! désolée! J'ai é questions à poser. Après avoir lu avec attention les remèdes naturels au RGO j'ai acheté du lithothame (labo SFB)et de la mélisse.A quel moment faut-il prendre le lithothame en sachant que le matin à jeun je prends mon médicament pour la thyroide et je dois espacer les autres médicaments? Autre question Isa, j'ai cru comprendre que tu avais des problèmes de constipation. As-tu des remèdes naturels? Je prends du spagulax en granulés depuis beaucoup d'années mais je ne trouve pas que ce soit super efficace! Merci beaucoup pour ton blog très clair, bien écrit et bien documenté.

          2. Isabelle

            Prends le lithothame au début d'un des repas, celui du déjeuner ou du matin par exemple.
            Pour la constipation, j'ai fait un post donnant les meilleurs remèdes naturels pour lutter contre la constipation : Les meilleurs remèdes contre la constipation.

            De rien pour mon blog, je suis ravie qu'il puisse t'aider !

  51. Tasha

    Bonjour,
    Je retente le coup, je crois que mon message s'est perdu dans les méandres des nombreuses questions que l'on vous pose. Suite à une infection dentaire et la prise de 2 tours d'antibios (très mal supportés) on m'a prescrit de l'Inexium 40 que j'ai pris sur 8 semaines exactement. J'ai arrêté brutalement il y a un peu plus de 15 jours pensant qu'il n'y aurait pas d'effet rebond sur une aussi brève période. Erreur je crois car j'ai des symptômes de super acidité (surtout après les repas et la nuit) + RGO qui reviennent en force. Un herboriste m'a prescrit du Bg Figuier (50 gouttes 2xJ) du Mastic de l'ile de Chios à mâcher ainsi que de la Floraline (pour mes intestins mais je suspecte un SIBO et les probiotiques me donnent des probs de constipation donc j'ai arrêté le lendemain) J'ajoute que j'ai un côlon irritable depuis toujours et que je suis depuis le début de cet épisode un régime FODMAP qui marche admirablement bien sur les ballonnements et les gaz (mais pas sur l'acidité et les brûlures d'estomac apparemment).
    Je prends donc ce traitement fait sur mesure par l'herboriste depuis moins d'une semaine. Etrangement ça a super fonctionné les 3 premiers jours (je ne ressentais plus aucune douleur, j'ai crié au miracle) et pourtant avant hier après un diner un peu mouvementé ( vif en émotions et en échanges, une grosse engueulade pour être plus claire) tous mes symptômes sont revenus !!! Acidité +++ nuit blanche, gorge irritée, RGO….
    Vous avez une explication ? et que pensez-vous de ce traitement? pensez-vous qu'il y a un effet rebond? est-ce que vous ajouteriez quelque chose (je fais aussi quelques infusions de gingembre et de réglisse parfois qui calment sur le moment mais pas sur le long terme…)
    Merci de vos retours. Votre blog est une mine d'or.

    1. Isabelle

      Bonjour Tasha, je t'avais déjà répondu à ton précédent commentaire identique que tu m'avais laissé ici : Signes montrant que le SIBO est la cause de votre colopathie fonctionnelle.

      Pour être informée automatiquement lorsque je réponds à tes commentaires, n'oublie pas de cocher la petite case en bas à droite "m'informer" avant de poster ton commentaire, ainsi ce sera plus facile pour toi de savoir lorsque je te réponds 😉

  52. Chris

    Bonjour,
    J'ai une hernie hiatale et depuis 1 an,on m'a mis sous pentomed 20mg. Au début, ca a été miraculeux (plus aucun symptomes) et j'ai réussi à passer après quelques mois à 20mg tous les 2 jours. Mais depuis septembre, je pense avoir des effets secondaires déplaisants : ventre qui gonfle ; graisse autour de la ceinture abdominale alors que j'ai toujours été maigre (j'ai pris 5kg alors que ça faisait des années que j'étais bloqué au même poids sans faire de régime particulier); dos qui gratte (d'abord sans rien de visible et depuis peu avec des plaques de boutons), … J'ai essayé de diminuer le pentomed, de passer à 20mg tous les 3 jours, mais impossible…
    C'est en cherchant une alternative que je suis tombé sur votre blog et sur cet article en particulier. J'aimerais donc savoir quel remède parmi les 12 cité je devrais prendre ou s'il faut en combiner plusieurs.
    Je pensais prendre de la réglisse et de la mélisse (en même temps ?). Le lithothamne avait l'air bien aussi. Que peut-on combiner ? Merci d'avance

    1. Isabelle

      Bonjour Chris, malheureusement lorsqu'on débute les IPP, on se retrouve alors dans cette spirale : des effets secondaires des médicaments mais l'impossibilité totale de les arrêter car encore plus d'acidité qu'avant !
      Pour répondre à ta question, cela va dépendre de l'intensité de tes douleurs : si tu as beaucoup de douleurs à l'arrêt du pentomed alors oui je te conseille de cumuler plusieurs des remèdes que j'ai exposé dans ce post. C'est d'ailleurs ce que moi j'ai fait, car un remède ne m'aurait jamais suffit tant j'avais mal.
      Donc tu peux parfaitement prendre réglisse, mélisse et lithothamne : chacun de ces remèdes n'agit pas de la même façon et doit être pris à un certain moment de la journée. Je te conseille de faire ainsi :
      – mélisse : avant chaque repas
      – réglisse : après chaque repas ou juste prise à la fin du repas principal
      – lithothamne : prise le soir au coucher ou bien le matin au réveil.

  53. Anonyme

    bonjour Isa, je suis sous inexium depuis 3 mois pour une hernie hiatale de 2 cm. au début c’était bon mais là à présent depuis une semaine j'ai une sensation de boule qui ne disparaît pas malgré les IPP. je suis inquiet. j'ai acheté un gobelet pour l'eau alcaline car je veux arrêter les IPP. juste savoir si pendant le sevrage je peux prendre de l'eau alcaline à la place des remèdes naturels.
    merci et en attente de ta reponse

  54. Unknown

    bonjour Isa ,je suis impressionné que tu t'en est sortie ,sa donne de l'espoir. voila je me présente je m'apelle hermann steeve ,je vis en belgique et je vais sur 40ans en juin! depuis ma 2iemeoperation du dos en 2017 ,je n'ai eu que des soucis de santé: j'ai commencé par une sorte de rhinite allergique ,irritation des muqueuse et des yeux(sois disant) , ensuite j'ai fait une infection urinaire qui a durée 2 mois (soigné par des antibiotique entre autre et du furadantine ),ensuite j'ai commencé a avoir des douleurs intestins et estomac. diagnostique :gastrite chronique et helycobacter pilory +diverticule sigmoydienne sans inflamation,legère melanosis colis+colopathie fonctionelle (sois disent). j'ai essayer toute sorte de remede naturelle et pour finir j'ai finis par soigné helicobacter avec des antibiotique et pantomed 40 pendant 10 jours! aprés j'ai voulu arrêter le pantomed mais j'avais de terrible douleurs estomac toute la journée( sois disant stressé,nerveux ,parois trop sensible)!tout les gastro n'ont que se mot la a la bouche. et ses la que les vrais emm…. on commencée car j'ai attrapée une candidose intestinale en meme temps. on ma donnée de la nystatine pendant 6 semaine que je prenais avec en parallele de la reglisse degly de chez super smart (pas top vu qu'il y a du sorbitol dans les comprimer a macher) mais je dois dire que sa ma bien soulager! mais ses pas finis, j'avais toujours trés mal estomac quand j'arrêtais la reglisse ,donc suis allez refaire une gastroscopie de controle ,verdict : gastrite chronique modéré avec début d'ulcère(non evolutive)mais helicobacter eradiquée.
    ensuite je recommencais a avoir des ballonement de nouveau aprés arrêt de nystatine, et j'avais souvent le colon irrité (de plus en plus) .donc en fesant mes recherche et en tombant sur ton site ,j'ai compris qu'il y avait forcement autre chose! j'ai fait un test respiratoire et la encore une mauvaise nouvelle (youpie) fermentation methyl acetate (petite vidange gastrique, fermentation colon et grèle),aliment dans les selles non digéré (surtout les fibres) je suis sur que j'ai un manque d'acidité car j'en ai fait les test au bicarbonade , et je fait pas toujours de renvois ,et quand j'en fait ses 3min30 aprés!!

    j'ai tellement fait des recherche sur internet que mtn je suis devenu un veritable apprentis sorcier, je me soigne avec la reglisse que tu conseille ,je prend des enzymes digestives ,du lithotame temps en temps, je bois des tisanes de camomilles romaines,je prend aussi le protocole donatini(chez moi sa ne m'irrite pas et sa a l'air de faire effet, mais au moindre ecart en foodmaps ou si j'ai le malheure de mangé une banane ou un fruit de trop ses finis,ses le ballon assurée et cette dsagréable sensation de devoir allez a selles sent pouvoir y allez(comme si mes gaz restait en moi et voulais pas s'evacuer). voila a peut prés mon histoire, de plus j'ai forcement des soucis de thyroide (surement du a la candidose). je voulais te demander si les gellules proprargile qui maintenant ne contienne plus que du lithotame, anis propolis et pollen peuvent agrraver le sibo ,du moins le propolis et le pollen, car chez moi le lithotame en petite quantité ne m'irrite pas l'intestin.

  55. Isabelle

    Bonjour, qu'entends-tu par "eau alcaline"?

  56. Isabelle

    mikcarbon, j'ai lu ton histoire, et malheureusement c'est l'histoire que l'on a un peu tous vécu, avec les symptômes et douleurs qui continuent de s'agraver en cascade faute d'être bien aiguillé. Heureusement tu as commencé à reprendre en main ta santé. Oui tu peux prendre le Propargile, sauf si tu as une intolérance à l'histamine.

  57. JT

    Bonjour bravo pour le site rempli d'infos pertinantes, au canada plutôt difficile , j'ai des problèmes de (GERD) possiblement du à la motilité (MMC) et testé positivement SIBO (methane). J'ai eu une gastroscopie et rien trouver d'anormal, pas H. pylori. On m'a prescript des IPPS, mais pas capable de tolérer. Pour le moment, seulement le café m'aide à faire bouger mon transit intestinale. Après avoir arrêter le café pendant une semaine, je n'ai pas été capable d'aller à la selle. J'essai de trouver une alternative au café, car cela m'irrite et augmente mes symptômes d'acidité et de stress. Étonnemment pendant de grande crise, je sens ma gorge m'irriter et le jus de citron bio m'aide à ma grande surprise. Je me demandais si vous aviez déjà ou discuter avec quelqu'un avec un problème semblable. Merci.

  58. Unknown

    bonjour Isa j ai un colon irritable avec spasme dans la partie haute de l'estomac et colon niveau gauche plutôt. J'ai fait le test chez le docteur donatini et j'ai que tu me commentes mes résultats si possible. désole je ne retrouve plus le sujet adéquat dans ton blog.

    Alors

    H2 2/7
    MA 225.3/263.2
    H2S 1/1

    J'aimerai savoir si j'ai le SIBO. et que tu me donnes quelques conseils.

    j'ai une très forte gastroparésie donc je prend du gimgembre en poudre 2 gellule de arkopharma et glutamine chlorophylle.

    merci d avance

  59. Unknown

    Bonne journéee à toi.

  60. Unknown

    bonjour ISA, merci pour avoir partager cette recherche en or.Je souffre d'une gastrite congestive depuis 2 ans , je fais du sport et ca me pouri la vie de ne pas pouvoir manger ce que je veux. j'ai pris les IPP pendant qq mois et j'ai arreté ce poison avec ses horribles effets secondaires.Donc la j'ai commander "pepzingl zinc l carosine complex, marshmallow root, slippery elm, aloe vera gels et licorice DGL 500". Parmi tout ces compliment quel est celui le plus efficace et naturel .Est ce que c'est possible de les prendre tout ensemble ou il faut choisir un seul d'entre eux. et pour combien de temps prendre la licorice, j'ai lu sur internet que ca cause l'hypertension et enflement au niveau des chevilles.
    j'ai aussi remarqué que tu a indiquer de prendre 1 gelule de licorice DGL 20 min avant le repas ,apres dans la discustion tu a repondu à un commentaire en disant de le prendre aprés le repas donc je suis un peu confu la.Comment prendre la reglisse et faut il suivre la tension arterielle apres avoir pris la reglisse?

  61. Unknown

    Bonjour Isabelle.
    Je vous fait part de mon expérience .j'ai un reflux depuis 2017.on m'a prescrit inexium 40 .puis en septembre 2019 javais du mal a digérer du coup avec vomissements et un poids sur l'estomac .a la parapharmacie on m'a dit de prendre une gélule d'huole essentielle d'origan compact et la ça a été l'horreur grosse douleur au niveau de l'estomac j'ai du passer une fibro en urgence et j'avais plusieurs ulcères dans l'estomac ..du a la gélule d'huile essentielle.le gastro me prescrit inexium 40 2xpar jour sauf que je ne le supporte pas a cette dose brûlure dans la bouche et langue et brûlure intense au sternum et quand je dis brûlure le mot est faible…
    Donc on arrête l'inexium et je passe a pantoprazole pareil même effet secondaire
    On me passe sous pariet et la nervosité et brûlure intense a la bouche et langue encore ..du coup je suis restée sous inexium 40 jusqu'à cicatrisation complète et aujourd'hui après 2 an et demi d'inexium 40 pareil brûlure dans la bouche et langue..je crois que je ne le supporte plus non plus
    J'ai rdv demain chez mon médecin pour savoir ce que je peux faire .
    Mais je souhaiterai arrêter pour savoir où j'en suis au niveau de mon rgo parce que la avec tous les effets secondaires je suis perdue.
    J'avais eu un précédent reflux qui m'avait brûlé la gorge avec une prise d'esomeprazole 40 pendant 7 mois et tout c'était bien passé j'avais pu l'arrêter du jour au lendemain sans effet rebond.
    Croyez vous que je vais avoir un effet rebond si je m'arrête maintenant?
    Je prend déjà de la réglisse sans la molécule pour la tension, en gélule.
    Que le conseillez vous pour arrêtée inexium?
    Cordialement,
    Delphine

  62. Anonyme

    Bonjour Isa. J'ai tenté la réglisse depuis 2 jours et ça se passe assez mal dans mon cas. N'est-elle pas déconseillée en cas de SIBO au même titre que l'aloé vera ou le psyllium par exemple (mucilages)?? Merci

  63. Anonyme

    Ah sorry j'oublie une chose… Concernant le zinc L-carnosine que tu préconises, mais pour tous c'est pareil, il y a pas mal d'excipients douteux… Possible de vider les gélules ou de le trouver le plus pur possible en poudre ?? Merci

  64. Toutankhamon

    L’ail est au contraire un très bon anti reflux.
    Il faut le consommer cru avec de l’eau ou un peu de miel, et le reflux cesse quasi de suite.
    Ça pique la langue mais ensuite c’est le soulagement.
    Des vidéos en parlent sur youtube, et les commentaires dessous confirment.
    C’est une idée reçue qu’il ne faille pas le consommer en cas de rgo. Peut-être due au fait que ceux qui en mangent le font avec du pain ou des plats en sauces industrielles etc, dans ce cas ce n’est pas l’ail qui est en cause…
    L’ail est un super aliment pour tout plein de pbls

    1. Cela dépend totalement de chaque situation et chaque personne : si manque d’acidité ou trop d’acidité, si SIBO ou non, si intolérance à l’histamine ou non, etc.
      Par exemple, dans la situation à laquelle j’étais (SIBO, intolérance à l’histamine et trop d’acidité) : l’ail dans sa version origine était fortement déconseillé !!

Laisser un commentaire