Bonjour tous et toutes,
Etant donné que ce blog vient de passer la barre des 5000 personnes abonnées, je me dis que tout ce monde inscrit doit bien avoir envie de lire ici le plus d’informations et de sujets qui pourraient l’aider au quotidien pour guérir de ses maux et douleurs.
Donc, je vais ci-dessous vous mettre une liste de sujets auxquels je pense, ceux qui à mes yeux pourraient peut-être aider certaines ou certaines parmi vous mes lecteurs.
Et donc je demande à tout le monde de cliquer sur « commentaire » sur mon blog en bas de ce post et d’y écrire les numéro des sujets qui les intéressent le plus.
Ainsi, je traiterais les sujets qui auront été demandés le plus en premier.
Et si des sujets ne sont pas mentionnés, je les zapperai peut-être du coup.
Bien entendu, vous pouvez lister autant de numéros de sujets que vous le souhaitez 🙂
Voici donc les sujets de futurs posts possibles :
- Les protéines animales et l’histamine : toutes les règles à respecter lors d’une intolérance à l’histamine.
- Le kombucha : probiotique naturel
- L’intolérance au fructose : qu’est-ce que c’est, comment la déceler et la liste des aliments à éviter
- Brûlures d’estomac et alimentation acido-basique
- Les problèmes de thyroïde : les tests sanguins à effectuer et les changements alimentaires qui aident
- Comment interpréter les résultats du test respiratoire au SIBO
- Les remèdes homéopathiques pour soulager les douleurs intestinales, gaz, spasmes, constipation
- Les aliments les plus riches en Oméga 3
- Le beurre clarifié ou ghee
- The gut health protocol : le protocole entier pour guérir
- L’allergie au maquillage et produits de beauté : comment y remédier et marques préconisées
- Les examens spécialisés et les laboratoires Zamaria et Barbier
- Se soigner par les plantes
- La L-glutamine
- La sérotonine et les intestins
- Le guide des 4000 médicaments utiles, inutiles ou dangereux
- Doit-on modifier l’alimentation des personnes qui vivent à nos côtés?
- L’intolérance au gluten et les allergies croisées
- Un tableau récapitulatif de l’alimentation AIP
- La liste des aliments AIP qui sont riches en FODMAP, et la liste des aliments pauvres en FODMAP qui ne sont pas AIP
- La reprise du travail à mi-temps thérapeutique : les modalités pour y avoir droit
Et enfin, je voulais savoir si ça intéressait des gens que je mette sur mon blog la liste de :
22 : tous les aliments pauvres, modérés et riches en FODMAP de l’application Monash App
J’avais déjà commencé à le faire pour les fruits et légumes et boissons chaudes ici :
Liste des légumes pauvres en FODMAP (+ histamine)
Liste des fruits pauvres en FODMAP (+histamine)
Liste des thés, cafés et tisanes riches en FODMAP
Mais je peux faire la même chose pour les autres catégories alimentaires, même celles qui ne sont pas AIP, à savoir les céréales, les légumes secs, le soja, les condiments, etc.
Etant donné que cela me prendra énormément de temps, je veux être sûre de ne pas le faire « pour rien » et que beaucoup de personnes seraient intéressées par ces listes.
23 : tous les aliments pauvres, modérés et riches en histamine.
J’avais déjà commencé avec les protéines animales : Liste des protéines animales et histamine
Mais je peux faire la même chose pour les légumes, fruits, légumes secs, noix, etc.
Pareil, étant donné que cela me prendra beaucoup de temps, je veux être sûre que des personnes sont intéressées par ces informations.
24 : tous les aliments permis et interdits dans le régime en glucides spécifiques / SCD
Voir mon post qui expliquait ce régime : Régime en glucides spécifiques ou SCD (Specific Carbohydrate Diet)
25 : tous les aliments permis et interdits dans le régime « diète spécifique pour le SIBO », qui est la somme de pauvre en FODMAP+SCD.
Voir mon post qui expliquait la diète : Diète spécifique pour le SIBO : SCD+pauvre en FODMAP
26. Enfin, vous avez été plusieurs à me demander d’écrire un post résumant par dates et périodes les différents régimes et évolution de mes douleurs que j’avais suivi, ce que je mangeais lors de chaque période ainsi que ce que je mange à l’heure actuelle : je pensais que les divers posts écrits déjà sur mon post suffisaient à expliquer mon parcours et ma situation actuellement, mais si vous êtes nombreux à vouloir que j’écrive ce post récapitulatif, aucun problème, je le ferai.
Vraiment, tout ce qui peut vous aider, je le ferai.
Donc si des choses ne vous paraissent pas clair, n’hésitez pas à me demander.
En postant des commentaires sur mon blog. Je réponds à tous les messages 🙂
Alors, à vos claviers, écrivez moi un commentaire en dessous de ce post sur mon blog, et donnez moi les numéros des sujets qui vous intéressent, parmi les sujets n°1 à 26 !
Bonjour Isabelle, voici les sujets que j'aimerais que tu traites:
1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 15, 18, 19, 20, 23, 25 et surtout le 26 😊
Jespère que tu vas mieux et que tu remontes la pente après ce post sur le candidas…
Merci pour tout (je t'avais renvoyé un petit mail)
Hi hi je savais pour le sujet 26, je l'ai listé surtout en pensant à toi et ta demande 😀
Tu es adorable 😚 (smiley qui fait un bisou) 😉
Cc isa comment va tu?? Je serai interessee par les sujets 3 4 7 10 15 20 21 22…cela va te faire bcp de boulot!!!! Merci merci merci a tres vite qd tu pourras pr tes prochains posts..��
Super c'est noté ! tous les sujets seront traités, par contre faut me laisser le temps de les écrire comme tu dis 😉 Oui ça va mieux, même beaucoup mieux, merci 🙂
TOUS !
…hihihihi sinon j'aurai peur que tu t'ennuies !
Ah ah Kelly, excellente ta réponse, tu triches là en disant "tous", hi hi ! Mais non, ne t'inquiète pas, je n'ai aucunement le temps de m'ennuyer, entre le boulot, l'hôpital et les examens en PMA pour projet bébé, le blog, la vie à l'extérieur, pas le temps de l'ennui 😉
1,2,3,4,11,13,16, et 20 😀 un GRANNNND merci d'avance!!!! 🙂
C'est noté Hélène !
2 3 4 16 19 de préference 😉
j'espere que tu vas mieux
bises
Coucou Solène, noté pour tes préférences. Oui je vais bien mieux, merci, bisous.
Tout d'abord un énorme MERCI pour ce travail de titan, ça va faire plus de 8 ans que je cherche des solutions à mes maux et j'aperçois enfin une lueur d'espoir grâce à votre blog.
C'est encore un peu confus dans ma tête, par conséquent j'aimerai beaucoup que vous abordiez les sujets 2, 6, 10, 14, 15, 19 et 20.
Encore une fois un grand merci,
Je suis tellement heureuse quand je lis ce genre de messages, mon travail de titan comme tu dis, et le temps que je passe pour ce blog sert donc pleinement puisque j'aide des personnes comme toi.
Si des choses sont confuses, n'hésite pas à me demander, ou poser toutes les questions que tu veux !!
Bonjour
4, 7, 12 , 15, 17, 26
J'ai beaucoup aimé tes 18 conseils précédemment publiés.
Et sinon un bilan de ton regime et état de santé actuel, m'intéresserait.
Tout ça évolue je crois.
Cdlt
Ah d'accord, je ferai d'autres posts dans le même genre que celui des 18 conseils alors si tu veux 🙂
Et c'est noté pour le bilan de mon état de santé actuel.
Merci 1-5-10-12-15-18-21-23
Ok, demandes notées 🙂
Merci beaucoup pour ton blog, je le trouve top.
Tous les sujets sont très intéressants, notamment le 6.
D'ailleurs au passage, quels étaient tes résultats au test SIBO (si cela n'est pas indiscret…)
Contente que mon blog te plaise.
Mes résultats du test respiratoire au SIBO :
GAZS / A JEUN / APRES LACTULOSE
Hydrogène / 33 / 20
Isobutylène / 2.5 / 2.7
Méthyl-acétate/ 16.3 / 16.8
NO / 1 / 1
H2S / 0 / 0
Le commentaire du médecin: vidange gastroduodénale ralentie (ce qui est confirmé car j'ai une gastroparésie), bonne absorption du fructose (ce qui est une grande erreur confirmée en hôpital après), dysbiose de fermentation forte à jeun par pullulation microbienne.
Tu as pratiqué le test?
Ok, donc pas mal d'hydrogène !
Pour le reste, on a des résultats assez semblables (test fait il y a 1 mois).
Hydrogène : 0
Méthane : 3
Méthylacétate : 12
NO : 0
H2S : 0
Compte tenu des résultats à jeun, le naturopathe ne m'a pas donné de lactulose…
Son commentaire : Résultats intéressants, vous avez bien fait de faire le test : SIBO.
Il m'a donc donné les boites du Dr Donatini…
Il ne m'en a pas parlé, mais je sais que j'ai aussi une bonne candidose (test de la salive).
Il t'a donné les boites du docteur Donatini, c'est-à-dire?
J'adore son commentaire : se mouille pas du tout, lol !
Il m'a dit que j'avais un SIBO. Et que donc j'avais bien fait de venir le voir.
Il m'a "prescrit" un régime paléo et les produits du dr Donatini(des mélanges champignons/huiles essentielles mises au point par le docteur).
As-tu entendu parler du jus de noni ? as-tu essayé ?
Oui, j'ai entendu parler du jus de noni, mais n'ai jamais essayé, car très cher et pas convaincu de ces réels bienfaits.
Oui, ces mélanges champignons/huiles essentielles… c'est pour tout le monde les mêmes produits…
@Isa tu dis "c'est pour tout le monde les mêmes produits…" Non c'est pas juste, c'est pas pour tout le monde la même chose, moi je n'ai pas eu de myceliums/HE il suffit de dire ce qu'on ne veut pas et ça s'adapte.
@Marie: j'ai quelques petites questions que je me pose dis tu as fait quelle durée de test respiratoire ? 2h ou 3h ? et avec quel substrat ? du glucose chimique ou du miel ou autre chose ? ton naturo t'a expliqué et justifié pourquoi il n'a pas donné de lactulose ?
si jamais le méthylacétate indique la candidose, le naturo ne te l'a pas dit ?
Soso
Soso, en tout cas tous les médecins que j'ai vu, aucun ne s'est adapté, j'avais beau leur dire que je ne tolérais pas ce qu'ils me proposaient, leur réponse : "cela sera ça, et si vous ne voulez pas le prendre, je ne peux rien pour vous".
Concernant mon test respiratoire, il fut sur 2h, avec lactulose et fructose.
@Soso : 1h30. Mon naturo m'a juste dit que les tests à jeun étaient assez probant, pas la peine d'en rajouter !!
Il ne m'a pas parlé de la candidose, 1h30 ça passe vite…
En meme temps, en cas de candidose, la solution est la meme qu'en cas de SIBO : exit le sucre !!
0Isa c'est une des raisons du pourquoi je n'ai pas choisi de médecin pour le test respiratoire, ils sont généralement trop formatés et même s'ils ont une approche plus "holistique" beaucoup trop restent conditionnés comme s'ils étaient rois d'imposer des traitements même quand le patient n'en veut pas; d'ailleurs il y a un loi là-dessus sur les droits du patient au choix du ou des traitements.
En même temps côté naturopathes il faut aussi bien tomber car beaucoup ont été aussi formatés sur intestin = colon avec une certaine propension à zapper l'intestin grêle. J'ai eu de la chance de bien tomber et d'être respectée dans mes choix.
@Marie oui le protocole de traitement alimentaire est le même pour SIBO et candidose
J'en arrive au même constat que toi, même ces thérapeuthes n'ont plus l'approche que l'on attend d'eux, mais sont aussi cloisonnés et démarchés par des laboratoires.
Quand tu dis que le protocole alimentaire est le même pour SIBO et candidose, oui et non : parce que si tu veux parler du régime anti-candida, pour moi ce régime n'est bon pour aucune des 2 maladies. Par contre oui, les 2 maladies sont nourries par le même adversaire : le sucre.
encore une question Isa et Marie, dites vous avez eu quoi comme protocole de préparation avant de passer le test respiratoire ?
Il me semble qu'il y a des variantes aussi bien dans les substrats que la durée du test et je suppose qu'il doit aussi y en avoir dans le protocole de préparation avant d'aller au rdv pour le test. Ca m'intéresse d'avoir vos retours et celui d'autres personnes
Ta question Soso est très intéressante : parce que justement avant de passer le test respiratoire, je m'attendais à que l'on me donne des directives côté alimentation. En effet, aux Etats-Unis, avant de passer le test respiratoire, les médecins demandent au patient de ne pas consommer certains aliments (pour ne pas fausser les résultats). Or, en France aucun de ces thérapeuthes ne demande de changement alimentaire avant test… Donc il n'y a aucun protocole avant.
Et concernant la durée, c'est ingestion du produit puis ensuite 2 heures après tu souffles dans l'appareil.
me concernant j'ai eu le test pendant 3 heures et non 2 heures, et j'ai eu des consignes de pré-test comme quoi pas de prises de certains médicaments suppléments et aliments, aussi pour le brossage des dents, l'activité physique à éviter avant le test, et je sais plus quoi encore, je n'arrive pas à remettre la main sur le mail j'ai du le deleter zut sinon j'aurais pu le copier. Oui je pense qu'il y a des biais à plusieurs niveaux. Par exemple j'ai lu que quand il y a certains niveaux de gaz comme l'hydrogène mesuré à jeun ce n'est pas normal et ça signifie que le patient n'a soit pas bien respecté le protocole avant le test, soit pas reçu toutes les directives, soit pas reçu de consignes et que quand les valeurs de référence à jeun sont déjà à un certain niveau il faut reprendre les choses avec le protocole approprié sinon les résultats du test peuvent être faussés dès le début.
Ce que tu me dis là, me parle et en positif, car aux Etats-Unis ce sont des mesures qu'ils demandent en effet de suivre avant le passage des tests. As-tu passé tes tests auprès d'un des élèves du Docteur Donatini, ou ailleurs?
Si les chiffres à jeun sont déjà très élevés, c'est que l'on fermente, mais que oui les données après ingestion ne seront pas vraiment exploitables, ou alors bien moins bien que si les mesures alimentaires pré-tests permettaient des chiffres moins élevés.
@Isa pour le protocole de traitement alimentaire oui c'est utile de le préciser je ne parle pas du régime anti-candida standard qui aurait plus tendance à augmenter SIBO sous-jacent surtout si la personne suit les conseils standards des suppléments qui visent le colon ..et zappent l'intestin grêle. Cette grande partie de l'intestin qui est tout aussi zappée par les docs
Merci Isa, je vote pour le sujet 22 : liste des aliments pauvres en FODMAP. Merci
Sandra, quelles catégories d'aliments t'intéressent pour les FODMAP?
Bonjour Isa comment vas tu ? je trouve ton blog vraiment très intéressant et très précis. Je vote pour : 1-7-11-16-17-18-19-20-21-23-26. En te remerciant par avance.
Bonjour, merci, je suis heureuse que mon blog t'aide 🙂
Tes votes pour les sujets de post sont bien notés ; par contre j'ai déjà écrit certains des numéro de sujets que tu listes là, donc je t'invite à farfouiller dans mon blog pour les trouver, à mon avis tout cela t'intéressera grandement donc.
Bonjour Isabelle. j espérais beaucoup un dossier sur le kombucha car je travaille depuis 6 ans dans un entreprise artisanale de fabrication de cette boisson et je suis en charge de la gestion du stock donc j ai été amené a goûter chaque jour. Au début, j ai trouvé que ma digestion c était beaucoup amélioré puis avec le temps j' ai des douleurs au ventre coté droit juste au dessous des côtes. J ai réduit autant que j'ai pu les quantités que je bois par jour. j'ai aussi pensé que de prendre des probiotiques(bifidobacterium acidophilus,lactis et animalis, streptococus thermophilus,lactobacillus rhamosus,brevei et plantarum) aiderait à ne pas embarquer le microbiote dans un appauvrissement en direction des probiotiques majoritaires dans le kombucha. Et j'ai aussi eliminé les aliment pro histamine(bananes, avocats.tomates…)en plus du fait que je suis végé/végan depuis 35 an,j ai aussi un regime plutot ketogene: pas de sucre,ni gluten, ni cereales/legumineuses mais plutot du bon gras pris de l huile de coco ou des oleagineux et deslegumes verts cuits. Je n'ai aucun problème de santé, bonne energie.Juste cette douleur a droite, généralement entre 4h et 7h du matin que j'attribue assez nettement a la prise de kombucha au delà de 30 cl ( j'ai parfois des doutes si le foie ou les reins ne sont pas impliques dans la douleur, ou la L5). je résous pour l'instant le problème assez bien en réduisant au maximum les quantités de kombucha( je n en bois pas le week-end) et si j'ai mal je prend du boswellia serrata en poudre dans un verre d'eau et cela disparaît assez vite: cela me semble bien une inflammation du colon. Je ne suis pas en France et j'aurais vraiment du mal a expliquer cela a un médecin local dans la langue que je ne maîtrise pas bien encore, c'est pourquoi j'aurais bien aimé ton avis sur le sujet voici mon mail si cela prend la discrétion du domaine privé titigre(at)emailasso.net. D'avance merci pour ton attention et aussi pour ton site. Cordialement
Bonjour Silvi, concernant le kombucha: attention à l'acidité qu'il contient + effet probiotique (voir si tu n'as pas le SIBO ?) + contenant de l'histamine (attention si tu es sensible à l'histamine !). Le kombucha ne convient pas à ta situation actuelle. Il faut d'abord résoudre nombreux de tes problèmes avant de t'attaquer à la prise de kombucha. Bien trop tôt pour toi.
Bonsoir, j'ai résolu mon souci en pratiquant le jeûne intermittent : depuis moins d'une semaine et deja plus de douleurs.
Dernier repas du soir 19-20h. Et premier repas de la journée à 13-14h en faisant attention de ne pas manger de trop grosses quantités à 13h.
J'ai compris qu'en ne fournissant pas continuellement de la nourriture à mes intestins, ils procèdent a un nettoyage automatique a partir d'un certain nombre d'heures sans apport de nourriture ( environ 14-16h, le signal peut etre les gargouillis ressentis quand la vrai faim se fait sentir).
Du coup plus d'inflammation, j'ai meme pas eu a prendre du boswellia serrata depuis 3 jours.
J'avais deja fait ca pendant deux ans quand j'avais la trentaine.
Là c'est ma fille ainé qui m'en a reparlé car elle l'a lu dans le livre : le charme discret de l'intestin.
J'ai deux filles/3 qui pratiquent régulièrement le jeûne intermittent.Simple et efficace.
Silvi, je confirme, le jeûne intermittent m'a aussi aidé à aller mieux. Encore aujourd'hui, même si je suis guérie, je le pratique encore tellement il apporte de bienfait à mon organisme.