Suite à mon précédent post sur le marche pied Squatty Potty, vous avez été nombreux à me demander comment on peut savoir concrètement si on a des selles normales ou pas.
Votre question est très judicieuse car sachez que l’analyse de vos selles est un outil de diagnostic très fréquemment utilisé par les professionnels de la santé et fort utile : les informations que l’on en retire permettent d’aider à diagnostiquer une grande variété de problèmes digestifs.
En vue de savoir si vos selles sont normales ou au contraire anormales, alors que devez-vous faire concrètement, quelle est la marche à suivre, je vous explique tout ci dessous :
Savoir analyser son caca
Parlons directement sans chichi (on est entre nous après tout !) : votre caca est à l’image de votre santé.
Aussi il est primordial de savoir analyser votre caca, et d’autant plus si vous avez des troubles digestifs !
Pour analyser votre caca, la première chose à faire est très simple : regarder à quoi ressemblent ses selles.
Donc la prochaine fois que vous irez aux toilettes, vous regarderez bien comment sont vos selles.
Puis une fois que vous les aurez regardé, vous devrez alors répondre à des questions : les 5 questions qu’il faut se poser lorsqu’on regarde ses selles.
Voici ces 5 questions :
Questions pour analyser ses selles
1/ Quel est l’aspect et la forme de vos selles?
Pour évaluer l’aspect et la forme de vos selles, il existe une échelle : l’échelle de Bristol.
Consistance des selles selon l’échelle de Bristol :
Regardez vos selles et déterminez si vous êtes de type 1, 2, 3, …. 7.
Quel est votre type?
2/ Est-ce que vos selles sortent facilement?
Pour répondre à cette question, au delà d’un simple « oui/non » en guise de réponse, il serait intéressant que vous mesuriez le temps que vous passez aux toilettes pour arriver à enfin déféquer.
3/ Est-ce que vous arrivez à déféquer intégralement?
4/ Combien de fois par jour ou par semaine allez-vous à la selle?
5/ De quelle couleur sont vos selles?
Je vous résume les 5 questions que vous devez vous poser pour analyser vos selles :
Mes réponses au questionnaire d’analyse de mes selles
Voici mes réponses aux 5 questions d’analyse de selles:
- Mes selles sont de forme type 3.
- Mes selles sortent plutôt facilement : 3 minutes de temps pour déféquer entre le moment où je suis arrivée aux toilettes et la sortie de mes selles.
- J’ai l’impression que j’ai déféqué entièrement.
- Je vais à la selle 1 fois par jour.
- Mes selles sont de couleur marron.
Et vous, quelles sont vos réponses?
Ecrivez vos réponses en commentaire de ce post.
Et dans mon prochain post, je vous donnerai les réponses à ce questionnaire.
Afin que vous puissiez interpréter vos réponses et vos propres résultats.
Les réponses sont ici pour la suite de ce post : Vos selles en disent long sur votre santé : comment les analyser?
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mes selles sont de forme type2, sortent plutot difficilement il faut parfois recourir au suppo glycerine…j'ai l'impression que j'ai déféqué entièrement, je vais a la selle 1 ou 2 fois par jour.Mes selles sont de couleur marron a marron clair.
Ok Chantal, dans mon prochain post tu auras les explications afin de pouvoir analyser tes réponses.
Type 5 avec mucus, sortent facilement, j'ai l'impression d'avoir déféqué complètement, j'y vais 3 à 6x/ jour, mes selles sont brunes pâles.
Ah oui, le mucus dans les selles, pas bon signe… Dans mon prochain post, tu pourras mieux analyser tes réponses.
bonjour ! une question que je ne sais pas sous quel article poser …: connaîtrais-tu un complément en fer de bonne qualité ? je ne prends ni spiruline ou autre ( hashimoto en plus du reste…) , merci Isa ,
bon dimanche.
Bonjour Frédérique, tu as une carence en fer?
As-tu un problème de constipation en parallèle? car le problème des compléments en fer, c'est qu'ils ont tendance à constiper (bon à préciser quand même).
Bonjour, mes selles sont de type 5, sortent très facilement, j'ai l'impression d'avoir déféqué complètement, je vais à la selle 1 à 2 fois par jour, mes selles sont marron clair.
Merci 🙂
Bonjour je ne vois pas de réponse à mon commentaire et je me demande donc si mon commentaire apparaît en ligne ?
Merci d'avance.
De quel commentaire tu parles? car tous les commentaires sont publiés, si tu ne le vois pas apparaître sur le blog c'est que tu n'as pas dû bien le poster, il n'a pas dû passer. Retente 🙂
Plusieurs types de selles lors du lavement.Impossible de me soulager aux toilettes,ou seulement occasionnellement. Selles couleur marron. Cela commence par le type 1 puis 2 et parfois 3 puis cela peut finir en type 5. Le plus courant est le type 2.
Suite au lavement, tes selles deviennent de plus en plus liquides. Tu passes d'un extrême à l'autre, de la constipation à la diarrhée, donc ton lavement est peut-être trop aggressif je pense pour ton corps.
Mes selles sont entre type 6 et 7. Mes selles sortent facilement même très souvent de façon impérieuse.J'ai toujours l'impression de ne pas avoir déféquer entièrement.Je vais à la selle en moyenne deux fois par jour, mais souvent de façon précipitée . Mes selles sont de couleur claire un peu comme si je mangeai beaucoup de carottes. Merci pour votre réponse
Bonjour Aude, les réponses pour interpréter tes selles, c'est ici : Vos selles en disent long sur votre santé : comment les analyser?.
Bonjour.
Voilà une année que j'ai mal au intestins même en touchant en dessous du nombril et côté droit gauche cela me fais mal.
J'ai suis aller au urgance une fois car je n'arrivais plus à aller à selles mon ventre conflait on m'a dis que cela était probablement du a l'arrêt de la cigarette on m'a prescri des granule a avaler avec de l'eau pour évacuer plus facilement mais bof avant l'arrêt de la cigarette J allais au moin 3 x a selles plus liquide oui et maintenant 1 x tout les 3 à 4 j et très dure avec des crampe et cela fais une année maintenant que j'ai arrêter de fumer cela aurais du redevenir a la normal Non? Et toujour mal en palpant mon ventre mon médecin me dis que cela dois être de simple brûlure intestinal mais en me mettant sur le ventre coucherj'ai mal et je ne sais pas si il faudrait que je prenne rdv avec un gastrologue pour peux être une coloscopie.
On envisage aussi d'avoir un enfant donc j'aimerais bien savoir si tout va bien pour moi avant
Bonjour,
Il faut voir un gastroentérologue dès lors que tu as ces symptômes. Il te fera les examens. Il ne faut pas tarder. J’ai moi-même fait des examens en juin dernier et on m’a enlevé un polype dans le côlon et un autre dans l’estomac. C’est vite fait bien fait. Il faut juste être dans la prévention.